【11-21】Ежедневная мысль о профессиональном здоровье
Thread Content
Последнее изменение в этом посте было сделано Ацувой 24.11.2016 в 08:56. 【21.11】 Ежедневная колонка по вопросам профессионального здоровья. Во многих местах идет снег. Расскажите, на что стоит обратить внимание на рабочем месте?
По лестнице следует постелить коврики, чтобы избежать скольжения и травм
Контролируется работа устройств обогрева для датчиков давления и расхода, чтобы обеспечить их надлежащую работу и правильную функционирование измерительных приборов
В снежную погоду следует обращать внимание на следующее:
1. Надевайте противоскользящую резиновую обувь и постоянно следите за дорожной обстановкой. При ходьбе по заснеженным и обледенелым дорогам лучше всего надеть противоскользящую резиновую обувь и постоянно следить за движением транспорта. Когда граждане переходят дорогу, если видят приближающийся автомобиль, им следует быть предельно осторожными. На улице следует ходить по тротуару.
2. Перед поездкой на велосипеде протрите сиденье. Гражданам, выезжающим на велосипеде, перед поездкой следует протереть сиденье, иначе наледь и снег на нем могут доставить неудобства. Перед поездкой проверьте, исправны ли тормоза велосипеда. На дороге не следует занимать полосу для автомобилей. При езде по заснеженной или неровной обледенелой поверхности лучше слезть с велосипеда и вести его пешком. Не ездите слишком быстро: при слишком высокой скорости на обледенелой дороге резкое торможение может привести к падению.
3. В холодную погоду употребляйте больше продуктов, богатых кальцием. В холодную погоду следует употреблять больше продуктов, богатых кальцием: морскую капусту, молоко, соевые продукты, водоросли, креветки и т.д., а также продуктов, богатых железом: животную кровь, яичный желток, говяжью печень, сою, кунжут, черный гриб и красные финики. Это повышает способность организма сопротивляться холоду. Следует употреблять больше углеводной пищи, а также выбирать продукты с высоким теплообразованием и теплым действием — это особенно полезно для людей с холодным телосложением и недостатком ян-энергии. К таким продуктам относятся собачье мясо, баранина, говядина, курица, креветки, лонган, красные финики и т.д. Ежедневно следует есть фрукты и овощи; полезны цитрусовые, яблоки и большое количество зеленых листовых овощей, которые помогают бороться с зимней сухостью.
4. Следите за теплом головы, груди и ног. Холод начинается с ног: подкожный жировой слой на стопах тонкий, поэтому они плохо сохраняют тепло. При переохлаждении снижается сопротивляемость организма болезням, что может привести к респираторным инфекциям, поэтому в сильные морозы особенно важно утеплять ноги. Кроме того, переохлаждение грудной клетки и живота может нанести вред ян-энергии в организме, спровоцировать сердечные заболевания и расстройства ЖКТ, поэтому утепление этой области также нельзя игнорировать. В холодную погоду сосуды сужаются, из-за чего возникают головная боль и головокружение; для людей с заболеваниями сосудов головного мозга холод легко провоцирует обострение болезни. Отсюда видно, что утепление головы тоже очень важно.
Согласно китайской медицине, голова, грудь и ноги — это три части тела, наиболее подверженные воздействию холода, поэтому в сильные морозы утепление должно затрагивать эти «три точки». В морозную погоду во-первых, следует в зависимости от изменений погоды соответственно добавлять или снимать одежду; во-вторых, людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, артритом и расстройствами пищеварения, нужно особенно тщательно защищаться от холода, а при плохом самочувствии — обязательно обратиться в больницу на обследование. И наконец, надеть шапку, повязать шарф и обуть теплую обувь — это лучший способ защиты от холода.
1. Надевайте противоскользящую резиновую обувь и постоянно следите за дорожной обстановкой. При ходьбе по заснеженным и обледенелым дорогам лучше всего надеть противоскользящую резиновую обувь и постоянно следить за движением транспорта. Когда граждане переходят дорогу, если видят приближающийся автомобиль, им следует быть предельно осторожными. На улице следует ходить по тротуару.
2. Перед поездкой на велосипеде протрите сиденье. Гражданам, выезжающим на велосипеде, перед поездкой следует протереть сиденье, иначе наледь и снег на нем могут доставить неудобства. Перед поездкой проверьте, исправны ли тормоза велосипеда. На дороге не следует занимать полосу для автомобилей. При езде по заснеженной или неровной обледенелой поверхности лучше слезть с велосипеда и вести его пешком. Не ездите слишком быстро: при слишком высокой скорости на обледенелой дороге резкое торможение может привести к падению.
3. В холодную погоду употребляйте больше продуктов, богатых кальцием. В холодную погоду следует употреблять больше продуктов, богатых кальцием: морскую капусту, молоко, соевые продукты, водоросли, креветки и т.д., а также продуктов, богатых железом: животную кровь, яичный желток, говяжью печень, сою, кунжут, черный гриб и красные финики. Это повышает способность организма сопротивляться холоду. Следует употреблять больше углеводной пищи, а также выбирать продукты с высоким теплообразованием и теплым действием — это особенно полезно для людей с холодным телосложением и недостатком ян-энергии. К таким продуктам относятся собачье мясо, баранина, говядина, курица, креветки, лонган, красные финики и т.д. Ежедневно следует есть фрукты и овощи; полезны цитрусовые, яблоки и большое количество зеленых листовых овощей, которые помогают бороться с зимней сухостью.
4. Следите за теплом головы, груди и ног. Холод начинается с ног: подкожный жировой слой на стопах тонкий, поэтому они плохо сохраняют тепло. При переохлаждении снижается сопротивляемость организма болезням, что может привести к респираторным инфекциям, поэтому в сильные морозы особенно важно утеплять ноги. Кроме того, переохлаждение грудной клетки и живота может нанести вред ян-энергии в организме, спровоцировать сердечные заболевания и расстройства ЖКТ, поэтому утепление этой области также нельзя игнорировать. В холодную погоду сосуды сужаются, из-за чего возникают головная боль и головокружение; для людей с заболеваниями сосудов головного мозга холод легко провоцирует обострение болезни. Отсюда видно, что утепление головы тоже очень важно.
Согласно китайской медицине, голова, грудь и ноги — это три части тела, наиболее подверженные воздействию холода, поэтому в сильные морозы утепление должно затрагивать эти «три точки». В морозную погоду во-первых, следует в зависимости от изменений погоды соответственно добавлять или снимать одежду; во-вторых, людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, артритом и расстройствами пищеварения, нужно особенно тщательно защищаться от холода, а при плохом самочувствии — обязательно обратиться в больницу на обследование. И наконец, надеть шапку, повязать шарф и обуть теплую обувь — это лучший способ защиты от холода.
Во-первых, защита от замерзания и скольжения, во-вторых, оценка работы оборудования в условиях низких температур.