ผู้เชี่ยวชาญชาวอเมริกัน: คนอ้วนที่ออกกำลังกายมีสุขภาพดีกว่าคนผอมที่ไม่ออกกำลังกาย

Thread Content

การประชุมแลกเปลี่ยนความรู้ด้านสุขภาพของจีน “สมดุลระหว่างการกินและการออกกำลังกาย·2010” ซึ่งจัดโดยสำนักควบคุมและป้องกันโรคของกระทรวงสาธารณสุข ศูนย์ประชาสัมพันธ์ของกระทรวงสาธารณสุข และสำนักงานสมาคมนักข่าวจีน โดยได้รับการสนับสนุนจากบริษัทโคคา-โคล่าในประเทศจีน ได้จัดขึ้นเมื่อวันที่ 18 ที่ผ่านมา ณ เมืองปักกิ่ง งานวิจัยของดร.หู กัง จากศูนย์วิจัยทางชีวการแพทย์พาร์คินกอตันในสหรัฐอเมริกา พบว่า จากการติดตามผู้ใหญ่จำนวนเกือบ 20,000 คนเป็นเวลา 10 ปี พบว่าการออกกำลังกายและการควบคุมน้ำหนักสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยการออกกำลังกายมีผลต่อความเสี่ยงด้านหัวใจและหลอดเลือดโดยตรง และยังมีประสิทธิภาพมากกว่าการควบคุมน้ำหนักในการป้องกันโรคหัวใจขาดเลือดและภาวะหัวใจล้มเหลวอีกด้วย ดร.หูกังกล่าวว่า “เมื่อเปรียบเทียบระหว่างคนอ้วนที่ชอบออกกำลังกายกับคนผอมที่ไม่ค่อยขยับตัว จะพบว่าร่างกายของคนอ้วนนั้นกลับมีสุขภาพดีกว่า” ขอแค่ออกกำลังกาย ก็ดีกว่าไม่ออกกำลังกายแล้ว ”ในขณะเดียวกัน ดร.หู กังก็เน้นย้ำว่า สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานแล้ว การควบคุมน้ำหนักก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน ดร.ไมเคิล พรีตต์ หัวหน้าแผนกกิจกรรมทางกายภาพและสุขภาพของศูนย์ควบคุมโรคแห่งสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า การเกิดโรคเรื้อรังในอัตราที่สูงนั้นถือเป็นปัญหาใหญ่ที่ทั่วโลกกำลังเผชิญอยู่ โดยในปี 2008 องค์การอนามัยโลกได้อนุมัติแผนระยะ 6 ปี เพื่อแก้ไขปัญหาโรคเรื้อรังที่ไม่ติดต่อกัน แผนนี้จำเป็นต้องอาศัยความร่วมมือจากประเทศต่างๆ ทั่วโลก รวมถึงหน่วยงานต่างๆ เพื่อที่จะสามารถควบคุมสถานการณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เขากล่าวว่า กระทรวงสาธารณสุขของจีนได้เสนอให้กำหนดวันที่ 11 ของทุกเดือนเป็น “วันเดินเท้า” ซึ่งถือเป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยมมาก และหวังว่าประชาชนจะถือวันใดก็ตามเป็น “วันเดินเท้า” เพื่อเพิ่มการออกกำลังกายและสร้างสมดุลระหว่างการกินกับการออกกำลังกาย ศาสตราจารย์หลี่ เค่อจี้ จากคณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยปักกิ่งกล่าวว่า จากข้อมูลที่มีอยู่ พบว่าในปี 2009 ผู้ใหญ่ในประเทศจีนที่เสียชีวิตจากโรคมะเร็ง โรคที่เกี่ยวข้องกับหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ และโรคทางระบบทางเดินหายใจ มีสัดส่วนรวมกันถึง 78.68% และ 79.62% ของจำนวนผู้เสียชีวิตทั้งหมด ซึ่งเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อเทียบกับช่วงปีก่อนๆ โรคเรื้อรังเหล่านี้มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับนิสัยการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และวิถีชีวิตที่ขาดการออกกำลังกาย **หยางเสี่ยวกัง รองประธานคณะกรรมการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ กล่าวว่า การรักษาสมดุลระหว่างการรับประทานอาหารกับการออกกำลังกายนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการควบคุมน้ำหนักและการรักษาสุขภาพ และในปัจจุบันสิ่งสำคัญก็คือการ “รับประทานอาหารมากเกินไป” และ “ออกกำลังกายน้อยเกินไป” “หลักสำคัญเกี่ยวกับการรักษาสมดุลระหว่างการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย” ที่กระทรวงสาธารณสุขได้เผยแพร่ออกมา ก็ระบุไว้เช่นกันว่า อาหารไม่มีอะไรที่ดีหรือแย่ สิ่งสำคัญคือวิถีชีวิต ว่าเราสามารถรักษาสมดุลระหว่างการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายได้หรือไม่