عورتوں کے لئے چار قسم کی غذائیں، جو خون کی تقویت، جسمانی توانائی کے اضافے اور گردوں کی ب

Thread Content

اس پوسٹ کو آخری بار dlutyj نے 11-12-2016 کو ساعت 13:10 پر ترمیم کیا۔ عورتوں کے لئے جسم کی توانائی کو بحال کرنا بہت اہم ہے، اور خوراک کے ذریعے اسے بہتر بنانا ایک اچھا طریقہ ہے۔ آئیے، ہم آپ کو چند ایسی ترکیبات کے بارے میں بتاتے ہیں جو خواتین کی صحت کے لئے فائدہ مند ہیں، اور جن سے ان کے جسم کی کمزوریاں دور ہو سکتی ہیں۔ آیئے، ان کے بارے میں مزید جانتے ہ http://img.99.com.cn/uploads/161206/424_153653_1.jpg
بیان: یہ تصویر انٹرنیٹ سے لی گئی ہے؛ اگر کسی کے حقوق کی خلاف ورزی ہوئی ہے، براہ کرم اطلاع دیں۔
1. 【آجیاؤ نومی زو】
فوائد: خون کو تقویت دیتا ہے، جسم کو طاقت دیتا ہے، پھیپھڑوں کو تر کرتا ہے، حمل کے دوران بہت مفید ہے؛ خاص طور پر حاملہ خواتین کے لئے۔ 　　طریقہ تیاری: آجیاؤ 20 گرام، چاول 100 گرام، سرخ چینی مناسب مقدار میں۔ سب سے پہلے، آجیاؤ کو ٹکڑوں میں توڑ لیں، پھر اسے برتن میں ڈال کر آگ پر پکائیں یہاں تک کہ اس کا رنگ پیلا نہ ہو جائے۔ اس کے بعد اسے باریک پاؤڈر بنا لیں۔ اب چاولوں کو پکائیں، جب یہ نوے فیصد پختہ ہو جائیں، تو اس میں آجیاؤ کا پاؤڈر اور براؤن شوگر شامل کریں۔ پکاتے وقت مسلسل ہلاتے رہیں، جب دلیہ گاڑھا ہو جائے، تو اسے کھا سکتے ہیں۔ 　　۲۔【گلابی سور کے پاؤں】
فوائد: توانائی کو بحال کرتا ہے، خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے، اور جمے ہوئے خون کو ٹھیک کرتا ہے۔ 　　طریقہ تیاری: گلاب کے پھول 15 گرام، سنترے 30 گرام، سور کے پاؤں 1 عدد، پیلی شراب 30 گرام، ادرک، بھوری چینی، نمک – ہر ایک کی مناسب مقدار۔ سب سے پہلے خنزیر کے پاؤں کو صاف کرکے 6-7 ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ پھر تمام اجزاء کو ایک برتن میں ڈالیں، 1000 ملی لیٹر پانی شامل کریں، ہلکی آنچ پر 2 گھنٹے تک پکائیں۔ اب دواؤں کے ٹکڑے نکال دیں، نمک شامل کرکے مزید 5 منٹ تک پکائیں۔ ذائقہ بہتر بنانے کے لئے چینی شامل کریں، پھر پکنے کے بعد کھایا جاسکتا ہے۔ 　　۳۔【گوئی دی شاو یام» کے فوائد: توانائی بڑھانا، خون کی کمی دور کرنا، اور خون کو ہموار کرنا۔ 　　طریقہ تیاری: ڈینگ گوانگ، شینگ ڈی، ہر ایک سے 15 گرام، خشک زنجبیل 10 گرام، بکرے کا گوشت 200 گرام، پیلا شراب، نمک، چینی، سویا ساس – ہر ایک مناسب مقدار میں۔ دوائیوں کو کپڑے کے تھیلے میں ڈال دیں، بکرے کا گوشت صاف کرکے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں، خشک ادرک کو بھی چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ پھر ان سب کو ایک برتن میں ڈالیں، مناسب مقدار میں پانی ڈال کر ہلکی آنچ پر 1 گھنٹہ پکائیں۔ دوائیوں والا تھیلا نکال دیں، پھر سویا ساس، پیلی شراب اور نمک ڈالیں، پھر ہلکی آنچ پر اسے نرم ہونے تک پکائیں۔ آخر میں چینی ڈال کر رس جما لیں، تاکہ اسے کھایا جا سکے۔ 　　۴۔【ڈینگ گوانگ وو گو جی】
فوائد: جگر اور گردوں کی تقویت، خون کی بہتری اور ماہواری کے مسائل کا علاج۔ http://img.99.com.cn/uploads/161206/424_153722_1.jpg
تیاری کا طریقہ: 60 گرام گوجی بیری، 30 گرام ڈینڈیلیئن، 50 گرام شراب، 1 عدد کالی رنگ کی مرغی، لہسن، نمک، اور اجینو موتو مناسب مقدار میں۔ 　　پہلے، گوجی بیری اور ڈینڈیلیان کے ٹکڑوں کو دھو کر کپڑے کے تھیلے میں ڈال دیں، پھر انہیں آدھی مقدار میں شراب میں 6-8 گھنٹے تک بھگو دیں۔ ； مرغی کو ذبح کرکے صاف کیا جائے، پھر باقی ماندہ سفید شراب میں نمک ملا کر اسے مرغی کے جسم کے اندر اور باہر لگایا جائے۔ 　　۲- دوائیوں والے تھیلے اور ادرک کو مرغی کے پیٹ میں ڈال دیں، پھر اسے کسی برتن میں رکھ کر تیز آنچ پر 1 گھنٹہ بھاپ میں پکائیں۔ اس کے بعد آنچ کو کم کرکے مزید 1 گھنٹہ بھاپ میں پکائیں۔ اب آنچ بند کرکے دوائیوں والے تھیلے اور ادرک کو نکال دیں۔ مرغی کے ٹکڑے کاٹ کر پلیٹ میں رکھیں، پھر سوپ میں میگنیم سلفیٹ ڈال کر اسے مرغی کے ٹکڑوں پر ڈال دیں، اب اسے کھایا جا سکتا ہے۔ 　　خواتین میں حیض کی بے ترتیبی سے بچنے کے لئے اختیار کیے جانے والے احتیاطی تدابیر:
1. زیادہ کام کرنا مناسب نہیں ہے۔
تجارتی معیشت کی ترقی کے ساتھ، مقابلہ بھی بڑھتا جارہا ہے۔ جدید دور کی پیشہ ور خواتین کے کام کے دباؤ میں بھی اضافہ ہورہا ہے، جس کی وجہ سے ان پر ذہنی دباؤ پڑتا ہے۔ ذہنی اور جسمانی دباؤ صحت کے لئے بہت نقصان دہ ہے۔ اس وقت مناسب آرام کرنے پر توجہ دینی چاہیے، اور وقت کو صحیح طریقے سے منظم کرنا ضروری ہے۔ کام اور آرام کے درمیان توازن قائم کریں، کام، تعلیم اور زندگی کو منصوبہ بند طریقے سے سنبھالیں، اور باقاعدگی سے جسمانی ورزش کرتے رہیں۔ 　　۲- بے تحاشا وزن کم کرنے سے اجتناب کریں۔ خوبصورتی کی خواہش ہر انسان میں موجود ہے، خاص طور پر پیشہ ور خواتین میں۔ بہت سے لوگ اپنے جسم میں موجود زائد چربی کو کم کرنے کی ہر ممکن کوشش کرتے ہیں۔ وزن کم کرنے کے لئے مختلف طریقے استعمال کئے جاتے ہیں، جیسے وزن کم کرنے والی چائے، خصوصی غذائیں وغیرہ۔ وزن کم کرنے والے لوگ جلد نتائج دیکھنے کے لئے بہت زیادہ دیٹنگ کرتے ہیں، نتیجتاً ان کا وزن تو کم ہو جاتا ہے، لیکن ان کی صحت خراب ہو جاتی ہے۔