미국 전문가: 운동하는 뚱뚱한 사람이 움직이지 않는 마른 사람보다 더 건강하다

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보건부 질병예방통제국, 보건부 뉴스홍보센터, 중국기자협회 사무국이 주최하고 코카콜라 차이나가 후원한 ‘중국 건강지식 전파 장려 계획(먹고 움직이기의 균형·2010)’ 전문가 및 미디어 지식 공유회가 18일 베이징에서 열렸다. 미국 패닝던 생물의학연구센터의 후강 박사의 연구에 따르면, 약 2만 명의 성인을 대상으로 10년간 진행된 추적 조사 결과, 운동 증가와 체중 조절이 심혈관 질환의 위험을 효과적으로 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다. 특히 운동은 심혈관 위험에 독립적인 영향을 미치며, 관상동맥질환과 심부전 예방에 있어서도 체중 조절보다 더 큰 효과를 발휘합니다.후강 박사는 “운동을 하는 비만인과 장시간 앉아 있는 마른 사람을 비교했을 때, 오히려 그 비만인의 몸이 더 건강할 수 있다”고 말했습니다.운동을 하는 것만으로도, 하지 않는 것보다는 낫습니다.”동시에 후강 박사는 당뇨병 환자의 경우 체중 조절도 마찬가지로 매우 중요하다고 강조했습니다. 미국 질병통제예방센터의 운동 및 건강부 책임자인 마이클 프리트 박사는, 만성질환의 급증이 전 세계가 직면한 심각한 문제라고 말했습니다. 2008년에는 세계보건기구가 만성 비전염성 질환을 해결하기 위한 6개년 계획을 승인한 바 있습니다.이 계획은 전 세계 각국과 여러 부처의 협력적 운영이 있어야만 효과적으로 억제할 수 있습니다.그는 중국 보건부가 매달 11일을 ‘걷기의 날’로 지정하자고 제안했으며, 이는 매우 훌륭한 조치라고 말했습니다. 또한 모든 사람들이 매일을 ‘걷기의 날’로 여기고 운동을 늘려서 식사와 운동의 균형을 유지하기를 바란다고 전했습니다. 베이징대학교 공공보건학원의 리커지 교수는 관련 데이터에 따르면, 2009년 중국에서 성인들의 암, 뇌혈관 질환, 심장병, 호흡기 질환으로 인한 사망자 수가 전체 사망자의 각각 78.68%, 79.62%를 차지했다고 말했습니다. 이 수치는 이전 몇 년에 비해 더욱 증가한 것입니다. 이러한 만성질환들은 모두 건강에 해로운 식습관과, 오랫동안 앉아 있으면서 운동을 하지 않는 비건강한 생활 방식과 밀접한 관련이 있습니다. **영양식품자문위원회 부주임인 양샤오광은, 체중 조절과 건강 유지에 있어서 식사와 운동의 균형이 매우 중요하다고 말했습니다. 현재 가장 문제인 것은 “식사는 많이 하고 운동은 적게 하는” 것입니다.보건부가 발표한 ‘식사와 운동의 균형에 관한 핵심 사항’에서도 음식에는 좋고 나쁨이 없으며, 중요한 것은 생활방식과 식사와 운동의 균형을 잘 맞추고 있는지 여부라고 지적했습니다.