【11-24】كلمة يومية عن الصحة المهنية

النظر إلى الشاشة ضار بالعيون، والجلوس لفترات طويلة ضار بالظهر.

يسبب آلامًا في الظهر والخصر، كما أنه ضار بالعيون أيضًا

أولاً، التعرض المستمر للكمبيوتر يسبب ضرراً كبيراً للجسم، مثل التأثير على الجهاز الدوري والجهاز المناعي والوظائف الإنجابية والأيضية، كما قد يؤدي في الحالات الشديدة إلى الإصابة بالسرطان ويسرع من تكاثر الخلايا السرطانية في الجسم. يمكن أن يسبب ذلك إرهاق العين، وانخفاض الرؤية، ومرض المياه البيضاء وغيرها. كما أن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يسبب أمراضًا في عمود الرقبة والعمود الفقري القطني.

أولاً، يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى نقص تدفق الدم إلى الدماغ، مما يقلل من كمية الأكسجين والمواد الغذائية المتوفرة له، ويزيد من شعور الإرهاق والأرق وضعف الذاكرة، كما يرفع احتمال الإصابة بمرض الخرف في سن الشيخوخة. ثانيًا، يؤدي الجلوس لفترات طويلة دون حركة إلى ألم في عضلات الجسم بأكمله، وتصلب في الرقبة، بالإضافة إلى الصداع والدوار، كما يزيد من مشاكل أمراض العمود الفقري القطني والعنق. ثالثًا، ووفقًا للقاعدة، فإن الجلوس في المكتب يوميًا والعمل بجد يستهلك كمية كبيرة من الطاقة الذهنية والبدنية، ومن المفترض أن يشعر الشخص بالجوع باستمرار. لكن لماذا، عند حلول وقت تناول الطعام، لا يرغب الشخص في تناول أي شيء ولا يشعر بالجوع؟ هذه هي قوة الجلوس لفترات طويلة. رابعًا، يمكن للجلوس لفترات طويلة أن يؤدي إلى تراكم الدم في الأوردة الموجودة بالقرب من المستقيم على المدى الطويل، مما يزيد من حدة تراكم الدم، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بالبواسير، ويسبب نزيف البراز وتشققات الشرج وغيرها من المشاكل. خامسًا، عندما تكون السعرات الحرارية المستهلكة أكبر من السعرات الحرارية المستخدمة، فإن الدهون تتراكم في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. السمنة عامل خطر يؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة. السادس: الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى تركيز وزن الجسم كله على أسفل العمود الفقري، بالإضافة إلى عدم حركة الكتفين والرقبة لفترات طويلة، مما يسبب تصلب في عظام العمود الفقري العنقي. وفي الحالات الشديدة، قد يؤدي ذلك إلى تشوه في العمود الفقري، مما يسبب انحناء الظهر ونمو العظام الزائدة. سبعة: الجلوس لفترات طويلة دون حركة يؤدي إلى ضغط على مسار الكلية الموجود في منطقة الأرداف والفخذين، مما يعيق تدفق الطاقة في هذا المسار، ويؤدي إلى خلل في وظائف المثانة. وبما أن مسار الكلى مرتبط ارتباطًا وثيقًا بمسار المثانة، فإن ذلك يؤدي إلى خلل في وظائف الكلى. وهذا هو معنى مقولة “الجلوس لفترات طويلة يضر بالكلى”

الإشعاع ضار بالجسم، ويسبب السمنة وتهاب المفاصل في منطقة الكتفين وغيرها

الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة بالتأكيد يضر بالبصر، ويسبب التعب البصري وتدهور الرؤية، كما قد يؤدي إلى ظهور هالات سوداء تحت العينين، والانحناء في الظهر، ومشاكل في عمود الفقرة العنقية

متاعب في عمود الفقرة العنقي، قصر النظر، مشاكل في الجهاز التناسلي لدى الرجال، الإشعاع