【11-24】پیشہ ورانہ صحت سے متعلق روزانہ کی باتیں

اسکرین کی طرف دیکھنے سے آنکھوں کو نقصان پہنچتا ہے، اور مسلسل بیٹھے رہنے سے کمر کو نقصان پہنچتا ہ

یہ کمر اور پیٹھ میں درد جیسی علامات کا سبب بن سکتا ہے، نیز آنکھوں کے لئے بھی نقصان دہ ہے۔

سب سے پہلے، جب ہم مسلسل کمپیوٹر کے سامنے رہتے ہیں، تو اس سے نکلنے والی شعاعیں جسم کے لئے بہت نقصان دہ ہوتی ہیں۔ یہ شعاعیں جسم کے خون کے بہاؤ، مدافعتی نظام، تولیدی نظام اور میٹابولزمی عملوں کو متأثر کرتی ہیں۔ سنگین صورتوں میں یہ کینسر کا سبب بن سکتی ہیں، اور جسم میں کینسری خلیوں کی نشوونما کو تیز کر سکتی ہیں۔ آنکھوں کے لئے یہ بات نقصان دہ ہے، کیوں کہ اس سے بینائی میں کمی، بینائی کا کمزور ہونا، اور موتیا جیسی بیماریاں پیدا ہو سکتی مسلسل بیٹھنے سے گردن اور کمر کی ہڈیوں سے متعلق بیماریاں بھی پیدا ہو سکتی ہیں۔

ایک، زیادہ دیر تک بیٹھنے سے دماغ کو خون کی فراہمی کم ہو جاتی ہے، جس کی وجہ سے دماغ کو آکسیجن اور غذائی اجزاء کی فراہمی بھی کم ہو جاتی ہے۔ اس سے جسم میں کمزوری، بےخوابی، یادداشت کمزور ہونے جیسی علامات پیدا ہوتی ہیں، اور بزرگوں میں الزائمر کی بیماری کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ دوم، طویل وقت تک بیٹھے رہنے سے پورے جسم کے پٹھوں میں درد ہوتا ہے، گردن سخت ہو جاتی ہے، سر درد اور چکر آنے لگتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ حالت کمر اور گردن کی بیماریوں کو مزید بدتر بنا دیتی ہے۔ تیسرا، قاعدے کے مطابق، ہر روز دفتر میں بیٹھ کر محنت سے کام کرنے سے دماغ اور جسم پر بہت زیادہ بوجھ پڑتا ہے، لہذا بھوک محسوس ہونا فطری بات ہے۔ لیکن کھانے کے وقت پھر بھی کیوں کچھ کھانے کی خواہش نہیں ہوتی، اور بھوک بھی محسوس نہیں ہوتی؟ یہی تو بیٹھے رہنے کے نقصانات ہیں۔ چہارم، طویل وقت تک بیٹھنے سے مقعد کے ارد گرد کی رگوں میں خون جمع ہو جاتا ہے، جس سے خون کا بہاؤ متاثر ہوتا ہے۔ اس کی وجہ سے بواسیر کی علامات بدتر ہو جاتی ہیں، اور پاخانے میں خون آنا، مقعد میں دراڑیں پڑنا جیسی بیماریاں لاحق ہو سکتی ہیں۔ پانچویں بات یہ کہ، جب جسم میں استعمال ہونے والی توانائی سے زیادہ توانائی درآمد ہوتی ہے، تو جسم میں چربی جمع ہونے لگتی ہے، اور وزن بڑھنے لگتا ہے۔ موٹاپا، مختلف دائمی بیماریوں کا سبب بننے والا ایک خطرناک عنصر ہے۔ چھ: جب انسان طویل وقت تک بیٹھا رہتا ہے، تو اس کا پورا وزن ریڑھ کی ہڈی کے نچلے حصے پر پڑتا ہے۔ ساتھ ہی، کندھوں اور گردن کے عضلات بھی طویل وقت تک ساکن رہتے ہیں، جس کی وجہ سے ریڑھ کی ہڈی میں سختی پیدا ہو جاتی ہے۔ شدید صورتوں میں یہ حالت ریڑھ کی ہڈی کی بناوٹ کو خراب کر سکتی ہے، جس کی وجہ سے پیٹھ ٹیڑھی ہو جاتی ہے اور ہڈیوں میں اضافہ بھی ہو سکتا ہے۔ سات: زیادہ دیر تک بیٹھے رہنے سے کولہوں اور رانوں میں واقع مثانہ کی نالیوں پر دباؤ پڑتا ہے، جس کی وجہ سے ان نالیوں میں خون کا بہاؤ متاثر ہوتا ہے، اور اس کے نتیجے میں مثانہ کی کارکردگی متأثر ہو جاتی ہے۔ چونکہ گردے کی نالیاں مثانہ کی نالیوں سے جڑی ہوتی ہیں، اس لیے اس کی وجہ سے گردوں کی کارکردگی بھی متأثر ہو جاتی ہے۔ “زیادہ دیر تک بیٹھنے سے گردے کو نقصان پہنچتا ہے“، یہی اس کی وجہ ہے۔

تابکاری، جسم کے لئے نقصان دہ ہے؛ اس کی وجہ سے موٹاپا، کندھوں کے درد وغیرہ کی بیماریاں لاحق ہو

طویل وقت تک کمپیوٹر کے سامنے رہنے سے بینائی پر یقیناً منفی اثرات پڑتے ہیں، بینائی میں کمزوری، تھکاوٹ وغیرہ ہو سکتی ہے۔ طویل عرصے تک ایسا کرنے سے آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے، کمر کا ٹیڑھا ہونا، گردن کے درد جیسی مشکلات بھی پیدا ہو سکتی ہیں۔

گردن کی ہڈیوں سے متعلق بیماریاں، نزدیک نظر ہونا، مردوں میں تولیدی مسائل، تابکاری۔

وقت گزرنے کے ساتھ لوگ مر جاتے ہیں، کیونکہ ہر انسان کو آخر کار مرنا ہی ہے۔ ۔ ۔ ۔ ہاہاہا

جواب: 1- تابکاری، جسم کے لئے بہت نقصان دہ ہے؛ یہ انسانی جسم کے خون کے بہاؤ، مدافعتی نظام، تولیدی نظام اور میٹابولزمی عملوں کو متأثر کرتی ہے۔ شدید صورتوں میں یہ کینسر کا سبب بن سکتی ہے، اور جسم میں کینسری خلیوں کی نشوونما کو تیز کر سکتی ہے۔ 2- آنکھوں کے لئے یہ مسائل پیدا کرتا ہے، جیسے بینائی میں کمی، دھندلاپن، موتیا وغیرہ۔
3- مسلسل بیٹھنے سے گردن اور کمر کی ہڈیوں سے متعلق بیماریاں بھی پیدا ہو سکتی ہیں۔

آنکھوں کو نقصان پہنچتا ہے، اور گردن اور کمر کی ہڈیوں کو بھی نقصان پہنچ سکتا ہ

طویل وقت تک اسکرین کو دیکھنے سے آنکھوں میں جلن ہوتی ہے۔； جلد خشک ہونا ； بازوؤں، کندھوں، اور سائٹسک نرو میں درد ہے۔ ； شدید ذہنی تناؤ، بےخوابی

1۔ کمر کے جوڑوں میں درد۔ 2۔ بینائی میں کمی۔

1. الیکٹرومیگنیٹک تابکاری； 2۔ نزدیک بینی ； ۳۔ بلڈ شوگر کی سطح زیادہ ہونا۔