¿Cómo comer durante el período de recuperación después del parto? 5 recetas saludables recomendadas

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　　Es muy importante complementar la nutrición después del parto. No solo es necesario recuperar las energías gastadas anteriormente, sino también contar con energía adicional para cuidar al bebé y amamantarlo. No se debe seguir ciegamente las costumbres tradicionales relacionadas con la alimentación; tanto comer en exceso como no comer lo suficiente pueden causar grandes problemas A continuación, sigan al editor para ver cómo se debe alimentar durante el período de recuperación después del parto. ¿Cómo comer durante el período de recuperación después del parto? – Recetas para este período
1. Primer día (corazón de cerdo con aceite de sésamo)
Ingredientes: 3-5 gramos de angélica, medio corazón de cerdo. 　　Método: Se limpia el corazón de cerdo, se le agrega sal, jengibre y angélica; luego se cocina al vapor durante unas 2 horas. Esto puede ayudar a la parturienta a eliminar las secreciones posteriores al parto. En la dieta, se deben consumir verduras ricas en fibra, evitando los productos a base de soja, ya que pueden causar hinchazón. 　　Durante la primera semana, se enfoca en los órganos internos; esto puede ayudar a la parturienta a eliminar las secreciones posteriores al parto y a estimular la producción de leche. 　　2. Día segundo (hígado de cerdo con aceite de sésamo): Ingredientes: extremos del hígado de cerdo, 3-5 gramos de astrágalo; como acompañamiento, se puede elegir uno de los tres vegetales: zanahoria, batata o lechuga. 　　Método: Se toman 3 gramos de astrágalo y se añaden a 500 gramos de agua; así se obtiene aproximadamente 150 ml de líquido. Luego, se añaden los filetes de hígado de cerdo. Se pueden freír los ingredientes juntos o preparar una sopa con ellos. Finalmente, se vierte un poco de aceite de sésamo por encima. 　　Durante la primera semana, el alimento principal será la gachas de ocho tesoros. Método de preparación: 1 gramo de coix, 1 gramo de sésamo negro, 1 gramo de semillas de girasol, 20 pasas, 3 gramos de maní con cáscara roja, 4 granos de dátiles rojos, 50 gramos de arroz integral, 50 gramos de arroz glutinoso y 3 gramos de nueces (2 gramos de arroz oscuro son lo ideal). Se cocina todo esto para hacer las gachas. 　　Función: Expulsar los fluidos residuales del parto, eliminar el calor y las toxinas, fortalecer el bazo, estimular la producción de leche y nutrir el cabello. 　　Otros tipos de gachas que se pueden preparar son: gachas de alga kelp, gachas con huevo, gachas con tiras de pollo, gachas con pasas, gachas con filetes de pescado y gachas con carne magra. A cualquier tipo de gacha se le pueden añadir semillas crudas de girasol y sésamo negro. 　　3. Tercer día (sopa de tripa de cerdo): Ingredientes: 250 gramos de tripa de cerdo, 3-5 gramos de codonopsis, 2 frutos de hawthorn, 50 gramos de cacahuetes con cáscara roja o 50 gramos de semillas de loto, 2 gramos de jengibre y 2 gramos de vino amarillo. 　　Método: Se limpia el estómago de cerdo, se corta en tiras o rodajas. Luego, se coloca en una olla de cerámica con 1000 ml de agua y se cocina hasta que se convierta en sopa. Se consume tanto los residuos como la sopa. 　　Función: (Ayuda a contraer el útero, a reducir de peso y a aumentar la producción de leche). Nota: Las parturientas pueden consumir de 4 a 6 mollejas de cerdo durante las 8 semanas posteriores al parto. 　　4. Cuarto día (Sopa de riñones) Ingredientes: Eucommia 10 gramos, riñones 250–400 gramos, vinagre 10 gramos, jengibre 10 gramos, azúcar blanca, pimienta de Sichuan 2 gramos. 　　Método: Se lavan los riñones de cerdo, se colocan junto con ingredientes como el eucommio en 1000 ml de agua. Se cocina todo hasta obtener una sopa. El eucommio y los demás ingredientes se dejan cocinar durante 30 minutos primero, y luego se añaden los riñones de cerdo. 　　Efecto: (Alivia el dolor de espalda y los dolores articulares de todo tipo). (Receta secreta para mejorar la potencia sexual: http://jyz.zheyangai.com/zxyd/21902.html) 5. Día cinco: Sopa de costillas con calabaza de invierno. Ingredientes: 500 gramos de costillas, 10 gramos de codonopsis, 500 gramos de calabaza de invierno. 　　Método: Después de blanquear las costillas, se añade ginseng y se cocina con 1000 ml de agua. Casi al final de la cocción, se agrega el melón de invierno. 　　Durante los 7 días posteriores al parto, se pueden alternar estos platos especiales para la recuperación postparto. 　　Atención: está prohibido consumir azúcar moreno, vino de arroz, pez carpa y caldo de pollo. La madre está expulsando la ictericia y padece inflamación; por lo tanto, también está prohibido consumir alimentos que puedan empeorar su estado.