健康的にダイエットするには？
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最近、つい食べ過ぎてしまい、一気に13ポンド太ってしまった。ダイエットを始めようと思っています。 健康的にダイエットするにはどうしたらいいのかな～。ダイエットとか前に試したことがあるんだけど。それはあまり信頼できない。 運動をたくさんしても私には効かない、自分が怠け者だとしか言えない。。 皆さん、いいアドバイスはありますか？~
誰もあなたを気にかけない。。。 運動ダイエットは信頼できる。。。ダイエットは信用できない。。。
私も誰にも相手にされないことに気づいた:'( みんなダイエットしなくていいみたいだね
まずは腸をきれいにして、そのあと食事をコントロールしましょう。運動も欠かせませんよ。ヨガやチョン・ドヤンのダイエットエクササイズをするのもいいですね
チョン・ダヨンは飛び越えた。あまり効果がないように思う。 まだ腸をきれいにしないと？どうやるの。。
ウェイボーで記事を見たんですが、ダイエットするにはまず腸をきれいにする必要があると書かれていました。つまり、腸をきれいにするお茶を飲んで、しばらくの間は食事を控えるのです。これが始めの段階で、その後は食事をしてもいいのですが、少量にするべきだそうです
ダイエットは必要ですが、極端にならないようにしましょう。少なく食べるからといって全く食べないわけではありません。運動も必要です
食べないで。。。それならヨーグルトと果物を食べるしかないね
やはり、少なく食べて運動をしましょう。。これしかないようだ