長時間座っていると腎臓に悪影響を及ぼす。職場の女性はどうやって腎臓を鍛えればよいのか？

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この投稿は、2015年11月20日09:21に「幸いにもあなたがいる」によって最終的に編集されました。職場の女性たちは皆、健康に気を配っています。なぜなら、座りっぱなしの仕事をすると、職業病にかかりやすくなるからです。例えば、今では多くの職場の女性たちが、長時間パソコンを使って仕事をしています。専門家によると、女性が長期間座ったままの仕事を続けると、腎臓を傷めやすくなるとのことです。ですから、女性は毎日コンピューターに向かっていても体に害が及ばないと決して思ってはいけません。職場での健康のために、さっそく編集者と一緒に、働く女性がどのように腎臓をケアすればいいか見ていきましょう！　どうやって腎臓をケアすればいいのでしょうか？どうすれば腎臓への負担を減らせるのでしょうか？現在、ほとんどの若者が多かれ少なかれコンピューター症候群を患っています。毎日長時間コンピューターを見つめているため、まばたきの回数が著しく減少し、近視や毛様体筋の痙攣を引き起こしてしまうのです。視力の早期衰退を引き起こす原因は、目が長時間放射線を放つ画面を見続けることでまばたきの回数が減り、涙が急速に蒸発して目が乾燥することです。 　　コンピュータ症候群はストレス性疾患に分類され、目が長時間同じ場所を見つめているため、まばたきの回数が通常時の3分の1まで減少してしまいます。コンピュータ画面を見続ける時間が2時間を超えたり、テレビを4時間以上見続けたりすると、目へのダメージがさらに大きくなります。目の血液循環が遅くなり、その結果目の中の潤滑液の分泌が減少してしまいます。このまま続けば、目の疲れや複視、視力の低下だけでなく、他の不快感も引き起こし、さらには視力の早期衰退を招く可能性もあります。 　　『黄帝内経』には「五臓六腑の精気はすべて目に注がれる」と記されており、これにより、目は肝臓だけから栄養を得るのではなく、五臓六腑の精華もすべて目に影響を与えることがわかる。人々はよく目を心の窓と言うが、心は神明を司るものであり、人の盛衰は主に目で判断される。したがって、心の交流とは眼差しの交流なのである。しかし、『黄帝内経』には「腎は水を主とし、五臓六腑の精を受けてそれを蔵する」とも記されている。これにより、五臓六腑の精はまず腎に蔵われ、その後腎から目に送られることがわかる。目に送られて目を栄養するのは、実際には腎精なのである。 　　多くの急性疾患や重篤な疾患の症例において、患者が目を見開いたままにし、瞳孔が動かない状態になることが見られます。これは患者の腎精が枯渇している症状であり、予後は不良です。臨床上、視力低下の治療によく用いられる漢方薬に「杞菊地黄丸」というものがあり、これは六味地黄丸に枸杞と菊花を加えたものです。目の問題は実際には腎を治療することを主とし、肝と腎を同時に治療するものです。ですから、目を守ることは肝臓や腎臓を守ることであり、目を傷つけることは肝臓や腎臓を傷つけることです。 　　編集者のつぶやき：上記は職場での健康を守るためで、女性は自分の体を守る方法を学ぶ必要があるのです。もちろん、美しい女性が仕事に没頭しすぎて職場での健康を顧みないのは、最も避けるべきことです。したがって、体を大切にしたいのであれば、職場の女性にも腎を補う方法を身につけることをお勧めします。腎を養い気を補うことは、すべての女性が重視すべき問題です。だから、みんなは労働と休息のバランスを取ることを学ばなければなりません！