1日にどれくらいの水を飲みますか？
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人体の臓器が排出する老廃物を除去するためには、毎日1.5～2リットルの水を摂取する必要があります。暑い夏に、30℃以上の日差しにさらされると、人間の汗だけで既に1000ミリリットルもの水分が消費されます。1人1日あたりの尿量は約2000ミリリットルです。もし水分を十分に摂取しなければ、体の細胞は脱水の苦しみに見舞われます。そうすると、それらは異常に機能し、人は元気がなくなり、動くのが億劫になる。人体が2％不足すると、人のエネルギーは20％低下します。尿の濃度が高くなるのを防ぐため、暑い日々には体内から失われた水分を補給するために大量の水を飲む必要があります。しかし、水の摂取は適切かつ適量でなければ、健康に良くありません。したがって、通常の食事に加えて、1人1日あたり少なくとも1000ミリリットル（純水2本分）の水分を補給する必要があります。専門家は、通常の食事に加えて1000ミリリットルの水を追加で摂取することを勧めています。つまり、少なくとも3000ミリリットルの水を補給する必要があります。 1日に8杯の水を飲むという話をよく耳にしますが~~~ただし、一度にたくさん飲んだり急いで飲んだりしないように気をつけ、少しずつこまめに飲むという原則を守ることが大切です！！！！！！ 少なくとも2000ml程度。 真に効果的な水分補給の方法とは、何口かに分けて飲むのではなく、一気に（または一度に）1杯分の水（約200～250ミリリットル）を飲み干すことであり、そうすることで初めて体がそれをしっかりと吸収して利用できるのです。もちろん、いわゆる一気に飲むというのは、必ずしも一度に飲み干す必要はありません。たかが一口か二口飲んで「のどの渇きを癒す」だけでは、体には全く役立ちません。
私も1日にどれだけ水を飲んでいるかわからない：lol
川に飛び込んで、ゴボゴボ。。。
1000～1500ml
計量はあまり正確ではない。どうせたくさんの水だ
なんで豚のアイコンを使ってるの？