【12-5】職業健康版 毎日一言
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この投稿は最後に、阿川によって2016年12月7日13時20分に編集されました。【12-5】職業健康版 毎日一言：仕事ではほとんどの場合、パソコンで作業したり、パソコンと長時間接することが多いですが、目をどのように守りますか？話してみて！
1、接触時間を短縮する。2、良い座り方を保つ。3、コンピューターと適切な距離を保つ。4、間隔をあけて休憩します。
普段は1時間目を使ったら目のストレッチをし、遠くを見ながら10分間休憩しましょう。汚れた手で目をこすらないようにし、感染症を防ぐために顔を拭くタオルは混用しないでください；にんじんにはビタミンBが含まれており、目に良い効果があります；動物の肝臓や目を多く食べると良い効果がある。
暇なときは目を閉じて少し休みましょう。何もないときはたくさん水を飲み、窓の外の遠景を眺めて、適度な距離を保ちましょう
しばらくパソコンを見てから休憩しましょう。光はあまり明るくしすぎないで
使用時間を短縮する；グリーンのスクリーンセーバーやデスクトップを設定する；目の体操をする；適切な休息
30分ごとに緑の植物を見てみましょう；目をこする；起きて歩いてみよう；コンピューターの画面に放射線防止フィルムを貼る