Соевая паста

Thread Content

1. Арахисовое масло богато белками, жирами, а также различными витаминами и минералами, обладает высокой пользой для здоровья； 2. Содержание кальция в арахисовой пасте значительно выше, чем в овощах и бобовых, уступая лишь креветочной шелухе. Регулярное употребление этого продукта способствует здоровому развитию костей и зубов (не следует употреблять его вместе с такими овощами, как шпинат, поскольку это может привести к реакции с оксалатами, содержащимися в овощах, с образованием осадка кальций-оксалата, что мешает усвоению кальция) ； 3. В кунжутной пасте содержание железа в несколько раз выше, чем в свиной печени и желтках яиц. Регулярное употребление этого продукта не только способствует устранению проблем с пищевыми предпочтениями и анорексии, но также помогает корректировать и предотвращать анемию, вызванную недостатком железа ； 4. Арахисовое масло богато лецитином, который помогает предотвратить преждевременное поседение волос или их выпадение ； 5. Кунжут содержит большое количество масла, что обеспечивает хороший эффект смягчения кишечника и стимуляции стула ； 6. Регулярное употребление кунжутной пасты способствует повышению эластичности кожи, делая её нежной и здоровой. 7. Соевая паста из кунжута также является одним из соусов, которые используются в хот-потах с мясом. Качественная соевая паста способствует усилению вкуса блюда — в этом и заключается преимущество использования кунжутной пасты в хот-потах. Внимание: из-за высокого содержания калорий и жиров в кунжутной пасте её не следует употреблять в больших количествах; достаточно 10 граммов в день. Советы при покупке: старайтесь не брать томатную пасту с большим количеством пенной поверхностной жидкости внутри бутылки, поскольку чем меньше такой жидкости, тем свежее продукт. Состав: Показатели качества продукта. Белки – 20,3 грамма; жиры – 44,2 грамма; углеводы – 29 граммов; калории – 595 килокалорий. Кальций – 2239 миллиграммов; железо – 73,3 миллиграмма; магний – 501 миллиграмм; цинк – 6 миллиграммов; медь – 1,53 миллиграмма. Витамин B1 – 0,24 миллиграмма; витамин B2 – 20,2 миллиграмма; ниацин – 6,7 миллиграмма; витамин E – 22,6 миллиграмма