คนในวงการเคมีออกกำลังกายกันเมื่อไหร่กันนะ?
Thread Content
เริ่มทำงานตอน 8 โมงเช้า และเลิกงานตอน 5 หรือ 6 โมงเย็น แล้วควรเลือกเวลาไหนในการออกกำลังกายดีล่ะ? วิ่งเหรอ? ท่าสควอท? พุชอัพ?
วิธีง่ายๆ ก็คือการเดินเล่นหลังรับประทานอาหาร ส่วนใครที่อยากออกกำลังกายมากขึ้น ก็สามารถเล่นบาสเกตบอลในร่มแบบ 3 ต่อ 3 หรือเล่นแบดมินตันในร่มได้
ตราบใดที่ยังมีความมุ่งมั่น ก็สามารถใช้วิธีใดก็ได้ การมีความอดทนอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้ได้ผลในการออกกำลังกาย
คุณมักจะโดดเด่นและสร้างความประทับใจได้เสมอเลยนะ
ออกกำลังกายเหรอ? ถ้ายังไม่ได้พักผ่อนให้เพียงพอ จะมีแรงไปออกกำลังกายได้ยังไง? :โลล
ออกกำลังกายระหว่างทางไปทำงาน โดยปกติถ้าอากาศดีและมีเวลาเพียงพอ ก็จะเลือกลงรถก่อนสถานีสองสามสถานี เพื่อเดินเล่นบ้าง
ไปเดินเล่นที่สถานที่นั้นทุกวัน ก็ถือเป็นการออกกำลังกายไปในตัวแล้ว
หาเวลาไปเล่นบาสเกตบอล หรือแบดมินตันสักหน่อย การทำท่าพุ่งตัวลงและท่าก้มหลังที่บ้านก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน
ฉันจะเล่นบาสเกตบอลในช่วงเวลาที่ว่างครับ