【11-15】Quiero estar saludable: hablemos de Match-3. Actividad “Un dicho al día” (¡Responde pronto y recibirás una recompensa!)
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Este mensaje fue editado por AChuan por última vez el 17-11-2016 a las 09:14. 【11-15】Quiero estar saludable: hablando de juegos de eliminación. Actividad “Un dato por día” (¡Reciba una recompensa al responder rápidamente! ¿Ha participado?) ） Compañeros que trabajan de noche, ¿cómo pueden cuidar mejor su salud?
Aléjese del tabaco, el alcohol y el café. Coma más frutas, beba más agua y haga más ejercicio.
Por supuesto, dormir. Pero no está permitido
Ajustar el reloj biológico； Se debe mantener una buena nutrición ； Descanso adecuado.
Descanse bien antes del trabajo, mantenga una alimentación equilibrada y haga ejercicio con regularidad
Primero, hay que descansar bien durante el día; segundo, es necesario tener una buena alimentación.