【11-21】Tägliche Bemerkung zur Berufsgesundheit
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Diesen Beitrag hat zuletzt AChuan am 24.11.2016 um 08:56 bearbeitet. 【11-21】Täglicher Hinweis zur Berufsgesundheit: Es schneit an vielen Orten – was sollte man vor Ort beachten?
Die Treppe sollte mit Matten ausgelegt werden, um Ausrutschen und Verletzungen zu verhindern
Überwachen Sie die Heizanlagen der verschiedenen Druck- und Durchflussmessgeräte, um sicherzustellen, dass diese ordnungsgemäß funktionieren und die Messgeräte einwandfrei arbeiten können
In schneereichen Tagen sollte man auf die folgenden Punkte achten:
1. Tragen Sie rutschfeste Gummischuhe und achten Sie ständig auf die Verkehrssituation. Wenn man auf verschneiten oder vereisten Straßen geht, ist es am besten, rutschfeste Gummischuhe zu tragen und ständig auf den Verkehr zu achten. Wenn man die Straße überquert, muss man besonders vorsichtig sein, wenn Fahrzeuge kommen. Man sollte auf dem Bürgersteig gehen.
2. Reinigen Sie vor dem Fahrradfahren den Sattel. Wer mit dem Fahrrad unterwegs ist, sollte den Sattel vor dem Fahren reinigen – sonst kann der Schnee und das Eis auf dem Sattel dazu führen, dass man ins Stolpern gerät. Überprüfen Sie außerdem, ob die Bremsen des Fahrrads funktionieren. Fahren Sie nicht in der Fahrspur der Autos. Wenn der Boden mit Schnee bedeckt ist oder uneben ist, ist es besser, vom Fahrrad zu steigen und es zu schieben. Die Geschwindigkeit sollte nicht zu hoch sein – bei hoher Geschwindigkeit kann man auf verschneiten oder vereisten Straßen leicht ausrutschen.
3. Essen Sie in kaltem Wetter mehr calciumreiche Lebensmittel. In kaltem Wetter sollte man mehr calciumreiche Lebensmittel wie Algen, Milch, Sojaprodukte, Seetang und Garnelen essen. Auch eisenreiche Lebensmittel wie Tierblut, Eigelb, Schweineleber, Sojabohnen, Sesam, Schwarze Pilze und rote Trauben sind nützlich, um die Widerstandskraft des Körpers gegen Kälte zu erhöhen. Man sollte auch mehr Kohlenhydrate essen und Lebensmittel wählen, die viel Wärme erzeugen. Das ist besonders wichtig für Menschen mit schwacher Konstitution und wenig Yang-Energie. Beispiele dafür sind Hundefleisch, Lammfleisch, Rindfleisch, Hühnchen, Garnelen, Longan und rote Trauben. Man sollte täglich auch Obst und Gemüse essen – insbesondere Orangen und Äpfel sowie viele grüne Blattgemüse. Das hilft dabei, der Trockenheit im Winter entgegenzuwirken.
4. Achten Sie darauf, Kopf, Brust und Füße warm zu halten. Die Kälte beginnt in den Füßen – dort ist die Fettschicht unter der Haut dünn, wodurch die Wärmeisolation schlecht ist. Wenn die Füße kalt werden, sinkt die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten, was zu Infektionen der oberen Atemwege führen kann. Deshalb ist es besonders wichtig, die Füße in kaltem Wetter warm zu halten. Zudem können Kälte im Brust- und Bauchbereich dazu führen, dass die Yang-Energie im Körper geschwächt wird, was wiederum Herzkrankheiten oder Magen-Darm-Probleme auslösen kann. Deshalb darf man auch die Wärmeisolation von Brust und Bauch nicht vernachlässigen. Außerdem führt die Kälte dazu, dass die Blutgefäße sich zusammenziehen – dadurch können Kopfschmerzen und Schwindel auftreten. Für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen kann die Kälte die Krankheit verschlimmern. Daher ist es auch wichtig, den Kopf warm zu halten.
Die traditionelle chinesische Medizin betrachtet Kopf, Brust und Füße als die Bereiche, die am anfälligsten für Kälte sind. Deshalb sollte man in kaltem Wetter besonders darauf achten, diese Bereiche warm zu halten. In kaltem Wetter sollte man seine Kleidung entsprechend den Wetterbedingungen anpassen. Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthritis oder Verdauungsproblemen sollten besonders darauf achten, sich vor Kälte zu schützen. Wenn man sich nicht wohl fühlt, sollte man unbedingt zum Arzt gehen. Schließlich sind ein Hut, ein Schal und warme Schuhe die beste Möglichkeit, sich vor Kälte zu schützen.
1. Tragen Sie rutschfeste Gummischuhe und achten Sie ständig auf die Verkehrssituation. Wenn man auf verschneiten oder vereisten Straßen geht, ist es am besten, rutschfeste Gummischuhe zu tragen und ständig auf den Verkehr zu achten. Wenn man die Straße überquert, muss man besonders vorsichtig sein, wenn Fahrzeuge kommen. Man sollte auf dem Bürgersteig gehen.
2. Reinigen Sie vor dem Fahrradfahren den Sattel. Wer mit dem Fahrrad unterwegs ist, sollte den Sattel vor dem Fahren reinigen – sonst kann der Schnee und das Eis auf dem Sattel dazu führen, dass man ins Stolpern gerät. Überprüfen Sie außerdem, ob die Bremsen des Fahrrads funktionieren. Fahren Sie nicht in der Fahrspur der Autos. Wenn der Boden mit Schnee bedeckt ist oder uneben ist, ist es besser, vom Fahrrad zu steigen und es zu schieben. Die Geschwindigkeit sollte nicht zu hoch sein – bei hoher Geschwindigkeit kann man auf verschneiten oder vereisten Straßen leicht ausrutschen.
3. Essen Sie in kaltem Wetter mehr calciumreiche Lebensmittel. In kaltem Wetter sollte man mehr calciumreiche Lebensmittel wie Algen, Milch, Sojaprodukte, Seetang und Garnelen essen. Auch eisenreiche Lebensmittel wie Tierblut, Eigelb, Schweineleber, Sojabohnen, Sesam, Schwarze Pilze und rote Trauben sind nützlich, um die Widerstandskraft des Körpers gegen Kälte zu erhöhen. Man sollte auch mehr Kohlenhydrate essen und Lebensmittel wählen, die viel Wärme erzeugen. Das ist besonders wichtig für Menschen mit schwacher Konstitution und wenig Yang-Energie. Beispiele dafür sind Hundefleisch, Lammfleisch, Rindfleisch, Hühnchen, Garnelen, Longan und rote Trauben. Man sollte täglich auch Obst und Gemüse essen – insbesondere Orangen und Äpfel sowie viele grüne Blattgemüse. Das hilft dabei, der Trockenheit im Winter entgegenzuwirken.
4. Achten Sie darauf, Kopf, Brust und Füße warm zu halten. Die Kälte beginnt in den Füßen – dort ist die Fettschicht unter der Haut dünn, wodurch die Wärmeisolation schlecht ist. Wenn die Füße kalt werden, sinkt die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten, was zu Infektionen der oberen Atemwege führen kann. Deshalb ist es besonders wichtig, die Füße in kaltem Wetter warm zu halten. Zudem können Kälte im Brust- und Bauchbereich dazu führen, dass die Yang-Energie im Körper geschwächt wird, was wiederum Herzkrankheiten oder Magen-Darm-Probleme auslösen kann. Deshalb darf man auch die Wärmeisolation von Brust und Bauch nicht vernachlässigen. Außerdem führt die Kälte dazu, dass die Blutgefäße sich zusammenziehen – dadurch können Kopfschmerzen und Schwindel auftreten. Für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen kann die Kälte die Krankheit verschlimmern. Daher ist es auch wichtig, den Kopf warm zu halten.
Die traditionelle chinesische Medizin betrachtet Kopf, Brust und Füße als die Bereiche, die am anfälligsten für Kälte sind. Deshalb sollte man in kaltem Wetter besonders darauf achten, diese Bereiche warm zu halten. In kaltem Wetter sollte man seine Kleidung entsprechend den Wetterbedingungen anpassen. Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthritis oder Verdauungsproblemen sollten besonders darauf achten, sich vor Kälte zu schützen. Wenn man sich nicht wohl fühlt, sollte man unbedingt zum Arzt gehen. Schließlich sind ein Hut, ein Schal und warme Schuhe die beste Möglichkeit, sich vor Kälte zu schützen.
Zuerst geht es um Frost- und Rutschschutz, danach um die Überwachung des Betriebszustands von Geräten in kalten Klimazonen.