Thread Content
Bài viết này cuối cùng được dlutyj chỉnh sửa vào ngày 11-12-2016 lúc 12:31. Việc bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của bức xạ là điều mà những người làm việc văn phòng, phải ngồi trước máy tính trong thời gian dài cần chú trọng. Bức xạ trong thời gian dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe làn da mà còn gây tổn hại cho toàn bộ cơ thể. Ở đây, chúng tôi sẽ liệt kê những loại thực phẩm có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của bức xạ. Đừng bỏ lỡ nhé. Nên ăn gì để chống bức xạ? 1. Hạt mè đen. Hạt mè đen có giá trị dinh dưỡng cao, có tác dụng chống bức xạ, đặc biệt hữu ích đối với những người thường xuyên làm việc trước máy tính. Hàng ngày nên ăn nhiều thực phẩm bổ thận để tăng cường chức năng miễn dịch tế bào và miễn dịch dịch thể trong cơ thể, từ đó giúp bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả. Tăng cường miễn dịch tế bào, giúp chống lại tác hại của bức xạ. 2. Trà xanh. Các chất polyphenol có trong trà xanh là những chất chống bức xạ, giúp giảm bớt những tác động xấu của bức xạ lên cơ thể con người. Trong trà còn chứa lipopolysaccharide, có thể cải thiện chức năng tạo máu của cơ thể, đồng thời làm tăng số lượng tiểu cầu và bạch cầu. 3. Đậu xanh. Trong dân gian có câu “Nước súp đậu xanh có thể giải được mọi loại độc tố”. Đậu xanh chứa những chất giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Chúng có khả năng chống lại các nguồn ô nhiễm khác nhau, bao gồm cả ô nhiễm từ sóng điện từ. Nên ăn rau gì để chống bức xạ? 1. Rong biển. Rong biển có khả năng chống bức xạ, chống đột biến và chống oxy hóa, điều này liên quan đến hàm lượng selen trong nó. Selen là một nguyên tố vi lượng quan trọng, có khả năng tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể và bảo vệ sức khỏe con người. Thường xuyên ăn rau mồng tơi giàu selenium có thể nâng cao khả năng chống bức xạ của cơ thể. 2. Quả mướp đắng. Khi ăn cơm, nên ăn một ít dưa đắng vào những lúc thích hợp. Trong dưa đắng có chứa một thành phần có thể ngăn chặn sự biến đổi thành tế bào ung thư, đồng thời giúp các tế bào bị tổn thương phục hồi. Có tác dụng chống ung thư nhất định. Ngoài ra, nó còn có tác dụng giảm mức cholesterol và huyết áp. Có tác dụng ngăn ngừa loãng xương, điều hòa nội tiết, chống oxy hóa, v.v. Đồng thời nâng cao khả năng miễn dịch của bản thân. Nâng cao cơ chế phản ứng trong cơ thể. Tiếp theo, sẽ giới thiệu với mọi người những loại trái cây có tác dụng chống bức xạ. Nên ăn loại trái cây nào để chống bức xạ? 1. Lê. Lê được mệnh danh là “vua của các loại trái cây”. Nhờ vào vị ngon, mềm mọng và hương vị chua ngọt cân bằng, lê còn được gọi là “nước khoáng tự nhiên”. Lê rất phù hợp với những người làm việc bằng máy tính. Lê chứa nhiều vitamin A, E và B2, rất tốt cho đôi mắt phải làm việc liên tục trong thời gian dài. Đào lông giúp làm ẩm cổ họng, giảm tình trạng khô miệng, khô mắt; rất phù hợp với những người bị khô miệng, khô mắt, suy nghĩ quá nhiều, thiếu ngủ hoặc nói chuyện quá nhiều. Có nghiên cứu cho thấy, những quả lê chưa chín hoặc chỉ chín một phần có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của tia bức xạ. Việc làm chín quả lê đòi hỏi lượng ánh sáng mặt trời dồi dào; nhờ đó, quả lê có thể hấp thụ hiệu quả các tia bức xạ từ mặt trời. Các văn phòng ở Thung lũng Silicon, Hoa Kỳ, đã coi quả lê là vật liệu hiệu quả để bảo vệ cơ thể khỏi tia bức xạ. Họ cho rằng khả năng bảo vệ của quả lê vượt trội hơn nhiều so với cây xương rồng và nha đam; hơn nữa, quả lê còn đẹp hơn cả cây xương rồng nữa. 2. Dâu tây. Trong mỗi 100 gram dâu tây, có chứa 50–100 miligam vitamin C. Con số này cao hơn gấp 10 lần so với các loại trái cây như táo, nho, v.v. Dâu tây còn chứa một lượng lớn vitamin E cùng các chất chống oxy hóa thuộc nhóm polyphenol. Những chất dinh dưỡng này đều có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi tác động của bức xạ mạnh, đồng thời giúp giảm thiểu những tổn thương do tia cực tím gây ra cho da, chẳng hạn như hiện tượng oxy hóa lipid trong da, làm da bị khô và xuất hiện các vết đỏ. Vì vậy, những người thường xuyên tiếp xúc với bức xạ từ máy tính hoặc các thiết bị điện tử khác nên thường xuyên ăn dâu tây.