【12-5】Tägliche Bemerkung zur Berufsgesundheit
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Diesen Beitrag hat zuletzt AChuan am 7.12.2016 um 13:20 bearbeitet. 【12-5】Täglicher Hinweis zur Berufsgesundheit: Im Berufsleben wird meist am Computer gearbeitet oder man ist längere Zeit mit dem Computer in Kontakt. Wie schützen Sie daher Ihre Augen? Erzähl mal!
1. Verringern Sie die Kontaktzeit. 2. Halten Sie eine gute Sitzhaltung ein. 3. Halten Sie einen angemessenen Abstand zum Computer. 4. Pausen zur Erholung in regelmäßigen Abständen.
Wenn man eine Stunde lang mit den Augen arbeitet, sollte man alleine schon deshalb Augengymnastik machen und für zehn Minuten in die Ferne schauen; man sollte die Augen nicht mit schmutzigen Händen reiben; die Handtücher zum Gesicht abwischen sollten nicht gemeinsam verwendet werden, um Ansteckungskrankheiten zu vermeiden； Karotten enthalten Vitamin B, das gut für die Augen ist ； Es ist vorteilhaft, viel Tierleber und -augen zu essen.
Wenn man nichts zu tun hat, sollte man die Augen schließen und sich ausruhen. Trinkt viel Wasser und schaut nach draußen auf die Landschaft – halten Sie dabei einen angemessenen Abstand ein
Schauen Sie eine Weile auf den Computer und machen Sie eine Pause – das Licht sollte nicht zu hell sein
Verkürzung der Nutzungsdauer； Grünen Hintergrundbildschirm oder Desktop einrichten ； Augengymnastik machen ； Angemessene Ruhe
Schauen Sie alle halbe Stunde zu den Grünpflanzen； Die Augen reiben ； Steh auf und geh ein bisschen herum ； Auf den Computerbildschirm wird eine Strahlenschutzfolie aufgebracht