【12-17】Tägliche Bemerkung zur Berufsgesundheit
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Dieser Beitrag wurde zuletzt von ア Fluss am 2016-12-24 14:18 bearbeitet. 【12-17】Täglicher Hinweis zur Berufsgesundheit: Wie weit sollte die Entfernung zwischen Ihrem Computerbildschirm und Ihnen sein? Sagt doch mal etwas!
50------60cm
Der ideale Abstand zum Computer sollte bei 50 bis 60 Zentimetern liegen. Wenn die Bildschirmgröße groß ist, kann der Abstand je nach Situation auf bis zu 70 Zentimeter erhöht werden. Zu kurze Abstände führen leicht zu Strahlenschäden und können außerdem zur Entstehung von Weitsichtigkeit oder zu einer Verschlimmerung des Weitsichtgrads führen ； Wenn der Abstand zu groß ist, muss man die Arme ausstrecken, um die Maus erreichen zu können. Auf Dauer kann das zu Schmerzen in den Schultermuskeln führen. Die von dem Computer vorgesehene Höhe sollte so gewählt werden, dass der obere Rand des Bildschirms 30 Grad unterhalb des Horizonts liegt, wobei der Bildschirm leicht 10 Grad nach oben geneigt ist. Auf diese Weise kann einerseits die Oberflächenfläche der Hornhaut vergrößert werden, was wiederum die Symptome der Trockenen Augen verschlimmern kann ； Andererseits kann dies die Anspannung der Nackenmuskeln verringern und somit die Häufigkeit von Erkrankungen der Halswirbelsäule erhöhen. Halten Sie Ihren Körper einfach so, dass Sie in Zukunft darauf stützen können. Beugen Sie einen Arm, sodass die Handfläche zur Bildschirmoberfläche zeigt und der Handrücken sich von Ihnen entfernt befindet (natürlich kann man es auch umgekehrt machen). Schauen Sie auf Ihre Hand – der ideale Abstand ist dann erreicht, wenn Ihre Hand den Bildschirm bedecken kann.
Üblicherweise wird empfohlen, die Augen in einem Abstand von 35–40 Zentimetern vom Computerbildschirm zu halten und den Bildschirm um 10–20 Grad unterhalb der Sichtlinie anzupassen. Bei mir ist der Abstand jedoch etwa 600 mm