【11-24】職業健康版 毎日一言
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この投稿は最後に阿川によって2016-11-25 15:40に編集されました。【11-24】職業健康版 毎日一言：仕事中ずっとパソコンの前に座っていると、どんな悪影響があるでしょうか？
画面を見続けると目に悪く、長時間座っていると腰に悪い。
腰痛や背中の痛みなどを引き起こしやすく、目にも悪影響を与えます
まず、普段からコンピューターに向き合っていると、放射線が体に大きな害を及ぼします。例えば、人体の循環系や免疫機能、生殖機能、代謝機能に影響を与え、重症の場合はがんを引き起こしたり、体内のがん細胞の増殖を促進したりします。目には視力の疲労や視力低下、白内障などを引き起こす可能性があります。長時間座り続けると、頸椎や腰椎の疾患なども引き起こされます。
一、長時間座っていると脳への血液供給が不足し、酸素や栄養素の供給も減少するため、体の倦怠感や不眠、記憶力の低下が悪化し、加齢性認知症になるリスクが高まります。 二、座りっぱなしは全身の筋肉痛や首のこわばり、頭痛やめまいを引き起こし、腰痛や頸椎疾患を悪化させます。 三、規則正しく毎日オフィスで一生懸命働き、多大な脳力と体力を消耗しているのだから、常に空腹を感じるはずです。しかし、食事の時間になっても、なぜ何も食べたくなく、空腹を感じないのでしょうか？これが座りっぱなしの力です。 四、長時間同じ姿勢でいると、直腸付近の静脈叢が長期にわたって充血し、その状態が悪化することで痔がひどくなり、便通時の出血や肛裂などの症状を引き起こします。 五、摂取するカロリーが消費するカロリーより多い場合、体内の脂肪がたまりやすくなり、体重が増加します。肥満は、さまざまな慢性疾患を引き起こすリスク要因です。 六：長時間同じ姿勢で座っていると、体の重みが脊椎の根元にかかり、さらに肩や首が長時間動かないため、頸椎が硬直しやすくなります。重症の場合は脊椎が変形して、猫背や骨粗しょう症を引き起こすこともあります。 七：長時間座ったままいると、お尻や太ももにある膀胱経が圧迫され、膀胱経の気血の流れが悪くなります。その結果、膀胱の機能が異常を来し、腎経は膀胱経と表裏の関係にあるため、腎機能にも異常が生じます。いわゆる「長時間座っていると腎臓に悪影響を与える」というのは、このためです
放射線は体に悪く、太りやすくなったり肩周囲炎などを引き起こしやすい
長時間パソコンを見続けると、視力に悪影響が及び、目の疲れや視力低下などが起きやすくなります。また、長期間にわたるとクマや猫背、頸椎病などの問題も生じます
頸椎病、近視、男性の生殖器の問題、放射線