Если в организме не хватает кальция, его нужно своевременно пополнять — от здоровья костей зависит вы

Thread Content

Последнее изменение в этом посте было сделано slll611 13.04.2016 в 17:47. У вас недостаток кальция? Наверное, не должно не хватать... Недостаток кальция часто остается незамеченным. Однако дефицит кальция — это распространенная проблема, которая встречается в разных возрастных группах: не только у пожилых людей, но и у детей, подростков, беременных женщин и кормящих матерей. Далее давайте вместе посмотрим, какие группы людей нуждаются в приеме кальция, и каковы симптомы его недостатка? Во-первых, дети. У детей могут возникнуть следующие симптомы при недостатке кальция: трудности с засыпанием, невозможность погрузиться в глубокий сон, частые плачи во сне, легкое пробуждение, повышенное потоотделение во сне, приступообразные боли в животе, диарея, судороги, боль в грудине, искривление ног в форме «X» или «O», горбатость груди, сероватый цвет ногтей или наличие белых пятен на них, отсутствие аппетита, избирательное питание ； Днем раздражительность, невозможность сидеть спокойно ； Задержка интеллектуального развития, позднее начало речи, позднее научение ходить; начало происходит только в 13 месяцев ； Зубы появились поздно — только в 10 месяцев. Зубы расположены редко, неровно и не плотно; они имеют черные кончики или зазубрины. Волосы редкие. Состояние здоровья плохое, легко подвержен простудам. Когда у ребенка наблюдаются вышеупомянутые проблемы, необходимо своевременно восполнять дефицит кальция. Во-вторых, подростки. В подростковом возрасте из-за быстрого физического развития увеличивается и потребность в питательных веществах. Достаточное количество кальция способствует правильному росту организма ребенка. Напротив, у подростков из-за недостатка кальция могут возникать сильные боли при росте, слабость в ногах, судороги и снижение физической выносливости ； Усталость, раздражительность, невозможность сосредоточиться, легкая утомляемость ； Анорексия, кариес, нарушения развития зубов, склонность к аллергии, частые простуды. 　 В-третьих, молодые и средние возраста. Как правило, у молодых и среднего возраста людей существует большое количество жизненных стрессов. Однако при недостатке кальция в этой возрастной группе не наблюдаются явных симптомов, и сами люди часто не осознают этой проблемы. Поэтому недостаток кальция легко остается незамеченным. Если появляются такие симптомы, как постоянная усталость, слабость, судороги, боли в спине и пояснице, склонность к аллергии и простудам, следует заподозрить недостаток кальция. В таком случае необходимо как можно скорее восстановить баланс кальция в организме. 　 В-четвертых, беременные женщины и кормящие матери. У женщин в особых обстоятельствах довольно распространен недостаток кальция. Однако, благодаря распространению знаний о правилах здорового воспитания детей, люди лучше понимают симптомы этого недостатка. Если у женщин появляются такие симптомы, как ослабление зубов, слабость в конечностях, частые спазмы, онемение, боли в пояснице и спине, боли в суставах, ревматические боли, головокружение, а также анемия, преэклампсия, отеки и недостаточное количество молока, это может свидетельствовать о недостатке кальция. 　 Пятое, пожилые люди. После достижения взрослого возраста организм постепенно входит в состояние негативного кальциевого баланса: поглощение кальция снижается, а его выведение увеличивается. У пожилых людей дефицит кальция часто возникает из-за его потери. Симптомы, которые они сами диагностировали, включают зуд кожи, свойственный пожилым людям, боль в пятках, а также боль в поясничном и шейном отделах позвоночника ； Зубы ослабевают, выпадают ； Заметная горбатость, снижение роста ； Снижение аппетита, язвы пищеварительного тракта, запоры, множество сновидений, бессонница, раздражительность, склонность к гневу и т. д. 　 Прочитав вышеизложенное, неужели у вас тоже есть некоторые симптомы, которые раньше просто не привлекали вашего внимания? Напоминаем: родители обязательно должны внимательно следить за здоровым развитием своих детей, особенно в детском и подростковом возрасте. Детям необходимо создать прочную физическую основу для здорового и счастливого роста. Нельзя позволять недостатку кальция влиять на их развитие!