كيف التخلص من تشقق الشفاه في الشتاء؟
Thread Content
يمكن للطقس الجاف والبارد أن يتسبب في جفاف الشفاه وألمها. يجب الانتباه إلى أن جفاف الشفاه المزمن قد يكون عرضًا لمرض خطير! لكن، يمكن التعامل مع تشقق الشفاه العادي باستخدام طرق بسيطة، هيا نتعلمها معًا*. طرق شائعة لعناية بالشفاه المتشققة 1. شرب كميات كافية من الماء. من الأفضل شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا، والشفاه هي أول عضو يعكس نقص الماء في الجسم. كلما شربت المزيد من الماء، كانت شفتاك أقل عرضة للتشقق. ٢. لا تلعق أو تمزق شفتيك المتشققتين. هاتان العادتان السيئتان ستجعلان شفتيك أكثر جفافًا، بل قد تسببان عدوى أو قروحًا في الشفاه. عندما تجف الشفاه، تحكم في رغبتك في لعقها أو تمزيق جلدها. ٣. تقشير الشفاه. قبل وضع المرهم أو أي منتجات عناية بالبشرة الأخرى، يجب إزالة الخلايا الميتة من الشفاه أولاً. إزالة الخلايا الميتة تسمح بظهور الجلد الجديد في الشفاه، مما يسرع من شفاءها. لا تمسح شفتيك بقوة؛ فهذا سيزيد من سوء حالتهما فقط. دلك الشفتين برفق. يمكنك استخدام منتجات تقشير الجلد العادية لإزالة الخلايا الميتة من الشفاه، كما يمكنك تجربة الطرق التالية: ★ استخدام الملح أو السكر للفرك. خذي كمية قليلة من الملح أو السكر، واستخدميها لعمل حركات دائرية برفق على الشفاه لإزالة الخلايا الميتة. بعد العلاج بالتدليك، ستشعرين بأن شفتيك قد تجددتا تمامًا. ★استخدم فرشاة إزالة الخلايا الميتة. أبسط فرشاة لإزالة الخلايا الميتة هي فرشاة الأسنان الخاصة بك! لكن يجب التأكد من نظافة فرشاة الأسنان. يمكن استخدام فرشاة صغيرة أخرى أيضًا، وفرك الشفاه بحركات دائرية خفيفة لإزالة الجلد الميت عنها. ★لا تستخدمي منتجات تقشير تحتوي على مكونات الصابون. يمكن لغسول الوجه المحتوي على جزيئات، أو المنتجات المقشرة التي تحتوي على مكونات صابونية، أن تجعل الشفاه أكثر جفافًا. ٤. استخدام المرهم. انتبه إلى المراهم أو كريمات الترطيب غير الخاضعة لوصفة طبية التي تستخدمها يوميًا لتخفيف جفاف الشفاه، لأن العديد من هذه المراهم وكريمات الترطيب تحتوي على مكونات تسبب فقدان رطوبة الشفاه، وقد يؤدي الاستخدام المستمر إلى جفاف الشفاه أكثر فأكثر. ★استخدمي بلسم الشفاه الذي يحتوي على شمع النحل، وزيت جوز المكاداميا، وزيت جوز الهند، وزيت اللوز الحلو، بالإضافة إلى مكونات مرطبة طبيعية أخرى. لا تشترِ أحمر الشفاه الذي يحتوي على قائمة طويلة من المكونات التي لا تستطيع حتى نطق أسمائها. ★مرهم فيتامين هـ، ومرهم الجليسرين، بالإضافة إلى المراهم الطبيعية التي تحتوي على مكونات أخرى، كلها فعالة أيضًا. 5. إعادة تعبئة الزيت. إن إضافة كمية مناسبة من الزيت إلى الشفاه يعد أحد الطرق الفعالة للغاية لعلاج تشقق الشفاه. يمكن للزيوت تخفيف ألم الشفاه ومنعها من الجفاف أكثر. يمكن لأنواع الزيوت النباتية التالية أن تخفف بفعالية من جفاف الشفاه: ★ زيت جوز الهند ★ زيت اللوز الحلو ★ زيت الشيا ★ زيت الزيتون. 6. في حال عدم تحمل الشفاه، يجب اتخاذ تدابير فورية لتخفيف الأعراض. إذا كانت شفتاك تؤلمانك عند الابتسام، يمكنك استخدام بعض الوصفات المنزلية الفعالة لتخفيف الألم. فيما يلي بعض النصائح البسيطة: ★ يمكن استخدام شرائح الخيار ووضعها على الشفاه لمدة 10 دقائق يوميًا، مما يساعد بفعالية في تخفيف جفاف الشفاه والألم الناتج عنه. ★يمكن أن يساعد وضع كمية قليلة من جل الألوفيرا على الشفاه في تخفيف الألم. ★يمكن أن يساعد وضع القليل من العسل على الشفاه في تخفيف جفاف الشفاه بفعالية. ٧. يجب عدم الإفراط في استخدام المنتجات الكيميائية للعناية بالبشرة. لا تستخدمي مستحضرات التجميل وأحمر الشفاه ذو الرائحة العطرية بكميات مفرطة، فكل هذه المنتجات تسبب فقدان الرطوبة من البشرة. ٨. تعديل النظام الغذائي. يمكن تعويض الكمية الكافية من الفيتامينات ذات الصلة عن طريق تعديل النظام الغذائي، أو بتناول أقراص الفيتامينات. ٩. استخدم معجون أسنان خالي من الفلورايد. قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الفلور، وهو ما قد يسبب جفاف الشفاه، بالإضافة إلى تورم المنطقة المحيطة بالفم. ١٠. ضع جهاز ترطيب الهواء في المنزل أو المكتب. يؤدي استخدام التدفئة الداخلية في فصل الشتاء إلى انخفاض رطوبة الهواء. يمكن استخدام جهاز ترطيب الهواء لزيادة رطوبة الهواء داخل الغرفة، مما يساعد على الحفاظ على رطوبة الشفاه. الأسباب الشائعة التي قد تتسبب في جفاف الشفاه: 1. النوم والفم مفتوح. إذا شعرت بجفاف وتشقق في الشفاه عند الاستيقاظ في الصباح، فقد يكون ذلك بسبب التنفس من الفم أثناء النوم. يؤدي تدفق الهواء عبر الفم إلى فقدان رطوبة الشفاه. يمكن تجربة تغيير وضعية النوم لتحسين حالة جفاف الشفاه. ★قد يؤدي ارتداء أجهزة حماية الأسنان أو الأطقم السنية أو غيرها من أدوات الحماية إلى بقاء الفم مفتوحًا، مما يسبب تشقق الشفاه. ★إذا لم تتمكن من التخلص من عادة فتح الفم أثناء النوم، فضع طبقة سميكة من بلسم الشفاه قبل النوم. 2. العوامل البيئية. على سبيل المثال، من السهل جدًا أن تتشقق الشفاه عندما تكون معرضة للرياح القوية لفترة طويلة دون حماية. قد يؤدي البقاء لفترات طويلة في بيئة جافة أيضًا إلى تشقق الشفاه. إذا كانت ظروف بيئتك الحياتية صعبة، فيجب عليك توفير حماية إضافية لشفتيك. ٣. التهاب الجلد بسبب التعرض لأشعة الشمس. تتعرض الشفاه، مثل الجلد، للإصابة بحروق الشمس. صحيح، يمكن أن تتقشر الشفاه أيضًا بسبب التعرض لأشعة الشمس، كما أن الشفاه المتضررة من أشعة الشمس تصبح مؤلمة للغاية. وضع الصبار على الشفاه بعد التعرض لأشعة الشمس يخفف من ألم الشفاه ويساعد على تسريع شفائها. يمكن أيضًا استخدام بلسم شفاه ذو معامل حماية من الشمس لا يقل عن 15. ٤. التدخين أو المضغ. كل ما تضعه بين شفتيك سيؤثر على صحة الشفاه. يمكن أن تكون المكونات الكيميائية الموجودة في السجائر والعلكة والوجبات الخفيفة المصنعة هي السبب في جفاف الشفاه. 5. نقص الفيتامينات. تلعب بعض الفيتامينات دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الشفاه، وتشمل هذه الفيتامينات فيتامين أ، وب، وج، وب2 (يُعرف نقص فيتامين ب2 أيضًا باسم نقص الريبوفلافين)، وهـ. يمكن لتناول كميات كافية من الفيتامينات أن يساعد بفعالية في منع تشقق الشفاه. ٦. الحساسية. قد يؤدي الحساسية الناتجة عن مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة أيضًا إلى جفاف الشفاه، لذا فإن الاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل قد يؤدي إلى نتائج عكسية. 7. الآثار الجانبية للأدوية. من بين الآثار الجانبية لبعض الأدوية، جفاف الشفاه. إذا كانت شفتاك متشققتين وأنت تتناول دواءً جديدًا، فيمكنك استشارة الطبيب بخصوص الآثار الجانبية لهذا الدواء. ٨. أسباب أكثر خطورة. إذا لم يكن لديك أي من الحالات المذكورة أعلاه، فقد يكون جفاف شفتيك ناتجًا عن مرض أكثر خطورة. إذا كنت قلقًا من إصابتك بمرض خطير، فمن الأفضل أن تذهب إلى الطبيب. تشمل بعض الأمراض التي قد تسبب جفاف الشفاه: ★ مرض السكري. إذا كنت تعاني من مرض السكري أو لديك تاريخ عائلي للإصابة به، فقد يكون هذا هو السبب في جفاف شفتيك. ★متلازمة الجفاف. إنها مرض مناعي ذاتي يؤدي إلى تلف الغدد الدمعية والغدد المشابهة الأخرى، كما يسبب جفاف الشفاه. ★متلازمة الكريات الحمراء الضخمة. إنها مرض دموي يتمثل في تضخم كريات الدم الحمراء إلى أحجام غير طبيعية.
لا تلعق شفتيك. قد يخفف لعق الشفاه الألم مؤقتًا، لكن عندما يتبخر اللعاب، يزداد الألم شدة. لا تمزقوا الجلد المتشقق، وإلا ستزداد الحالة سوءًا؛ كل ما عليكم فعله هو وضع بلسم الشفاه ثم الانتظار حتى يبدأ في التأثير! لا تمزق الجلد المتقشر عن الشفاه، وإلا قد يتورم أو ينزف. إذا شعرت بجفاف الشفاه، يمكنك مسحها بمنشفة مبللة برفق، لكن تجنب لعقها باللسان، فهذا سيزيد من جفاف الشفاه ويؤدي إلى تشققها بشكل أكبر.
لا تلعق شفتيك. قد يخفف لعق الشفاه الألم مؤقتًا، لكن عندما يتبخر اللعاب، يزداد الألم شدة. لا تمزق الجلد المتقشر عن الشفاه، وإلا قد يتورم أو ينزف. هذه حركات ناتجة عن القصور الذاتي، يجب تغيير هذه العادات السيئة فعلاً
أمم، هذا بالضبط ما أريده... شكرًا على المشاركة، يا صاحب المنشور، أنت شخص طيب
تتشقق شفتاي كل شتاء، وبعد أن قرأت هذا، أعرف الآن كيف أتجنب ذلك في المستقبل