Psychischer Stress kann zu Gefäßerkrankungen im Gehirn führen

Thread Content

Psychische Anspannung und hoher Stress sind Situationen, mit denen viele Menschen konfrontiert sind. Sowohl Sorgen aus dem Privatleben, aus der Arbeit als auch aus anderen Bereichen können dazu führen, dass die Menschen in einem angespannten Zustand sind. Frühlingswasser dreitausend Meilen, Blüten zehntausend Zweige. Leider ist die Realität hart: Die Frühlingssonne scheint zwar hell und schön, doch im Alltag beim Arbeiten bleibt keine Zeit, die Landschaft zu genießen. Man seufzt stets, dass das Leben so kurz ist – wie kann man es nur so verschwenden! Schauen wir uns noch einmal an, wie kann es in den letzten Tagen in verschiedenen Regionen keine Preisspannungen bei Immobilien geben – wie kann da der Blutdruck nicht steigen? Vielleicht hast du auch persönliche Erfahrungen damit: Angesichts von stressigem Arbeits- oder Lerndruck wird man naturgemäß nervös. Allerdings zeigen sich diese Symptome bei einigen Menschen stärker – begleitet von Kopfschmerzen, Druckgefühl im Kopf, Schwindel und Augenmüdigkeit. Signale vom Körper müssen ernst genommen werden, um den aktuellen Stress zu verringern. Wenn der Körper über einen langen Zeitraum in einem solchen Zustand bleibt, führt das zu einer übermäßigen Belastung des Körpers. Genau wie Maschinen nach übermäßiger Nutzung natürlicherweise eine kürzere Lebensdauer haben oder mit bestimmten Problemen konfrontiert werden. Die instinktive Reaktion des Menschen in einer Krise wird als Stressreaktion bezeichnet, also das, was man üblicherweise als psychische Anspannung kennt. Nachdem der Körper mit der Arbeit oder der Umgebung umgegangen ist, reagiert er instinktiv mit einer gewissen psychischen Anspannung. Man sollte wissen, dass ein länger anhaltender psychischer Stress zu einem Anstieg des Blutdrucks führt. Zudem wird der Stoffwechsel beschleunigt, und es kommt zu einer Erhöhung der für den Körper schädlichen Peroxide. Die Phänomene, die in dieser Reihe von Stressreaktionen auftreten, sind alle Mechanismen, die zu cerebrovaskulären Erkrankungen führen. Nach langfristigen Forschungen von Experten ist festgestellt worden, dass Menschen, die dauerhaft in einem Zustand der Anspannung leben, ein doppelt so hohes Risiko haben, an Gefäßerkrankungen des Gehirns zu erkranken, wie Menschen ohne solche Anspannung. Deshalb ist es unerlässlich, bei anhaltendem psychischem Stress Selbstregulation zu betreiben. Shanghai Tianlong Biology erinnert daran, dass man neben der anstrengenden Arbeit und dem Lernen verschiedene Freizeitaktivitäten ausüben kann, um sein Leben zu entspannen und die Anspannung zu verringern. Wenn man bei der Arbeit oder beim Lernen auf Schwierigkeiten stößt oder dringende Aufgaben erledigen muss, sollte man zunächst seine Emotionen unter Kontrolle halten – es ist nicht notwendig, nervös zu werden oder in Eile zu handeln, sonst wird man nur noch verwirrter. Man sollte stattdessen daran glauben, dass man die Fähigkeit hat, die Situation ruhig zu analysieren und geeignete Lösungen zu finden. In solchen Momenten kann man sich auch selbst Mut machen: „Egal wie schwierig oder dringend die Situation ist – man muss sie Schritt für Schritt angehen. Nervosität hilft nicht weiter; man wird die Herausforderungen sicherlich meistern und die Aufgaben erledigen!“ So wird die Anspannung verschwinden. Wenn man die Probleme löst oder die Aufgaben erledigt, wird der Erfolg wiederum eine positive Motivation sein, die dazu beiträgt, die psychische Anspannung weiter zu verringern. Regelmäßiges Überarbeiten bis spät in die Nacht führt zu einer Überlastung – körperlich, geistig und für das Sehvermögen. Dadurch wird die Gesundheit des Körpers erheblich geschädigt. Sie können auch durch den Einsatz einiger Nahrungsergänzungsmittel die Müdigkeit Ihres Körpers verringern. α-Linolensäure weist in dieser Hinsicht gute Wirkungen auf. Denn sobald α-Linolensäure in den Körper gelangt, wird sie sofort in Substanzen umgewandelt, die für die Regeneration der Nervenzellen im Gehirn sowie der Zellen im Netzhaut notwendig sind. Es handelt sich dabei um Nährstoffe, die leicht mangeln können. α-Linolensäure ist direkt an der Zellbildung beteiligt. Die Ethanolamphiphospholipide und Neurophospholipide, die in das Gehirn- und Netzhautgewebe eindringen, tragen dazu bei, dass die Funktionen der entsprechenden Organe deutlich verbessert werden. Deshalb sollten Sie, wenn Sie gestresst sind, unbedingt selbst dafür sorgen, dass Sie sich beruhigen, und eine für Sie geeignete Methode wählen. ——Artikel übernommen von Shanghai Tianlong Biology