Wenn dem Körper Calcium fehlt, sollte es rechtzeitig nachgefüllt werden – die Gesundheit der Knochen hängt von Ihnen ab

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Dieser Beitrag wurde zuletzt von slll611 am 13.4.2016 um 17:47 bearbeitet. Haben Sie einen Kalziummangel? Es sollte nicht mangeln, oder? Ein Kalziummangel wird oft übersehen. Doch ein Kalziummangel ist ein weit verbreitetes Problem, das in einem breiten Altersspektrum auftritt – nicht nur bei Senioren, sondern auch bei Kindern, Jugendlichen, schwangeren Frauen und stillenden Müttern. Schauen wir uns nun gemeinsam an, welche Bevölkerungsgruppen Calcium ergänzen müssen und welche Symptome auf einen Kalziummangel hindeuten Erstens, Kinder. Wenn beim Kind die folgenden Symptome auftreten, könnte das auf einen Kalziummangel zurückzuführen sein: Schwierigkeiten beim Einschlafen, Unfähigkeit, in den tiefen Schlaf zu fallen, häufiges Weinen nach dem Einschlafen, leichtes Aufwachen, übermäßiges Schwitzen im Schlaf, periodische Bauchschmerzen, Durchfall, Krämpfe, Schmerzen im Brustbein, „X“- oder „O“-Beine, Brustbeinvergrößerung, graue oder mit weißen Flecken versehene Fingernägel, Appetitlosigkeit, Selektivität bei der Nahrungsaufnahme ； Tagsüber gereizt, unruhig ； Verzögerte geistige Entwicklung, spätes Sprechen, spätes Gehen – erst mit 13 Monaten begann das Gehen ； Spätes Zähneknirschen – die Zähne kommen erst nach 10 Monaten. Die Zähne sind spärlich angeordnet, unregelmäßig und nicht eng beieinander. Sie haben schwarze Spitzen oder sind gezackt. Das Haar ist spärlich, der Gesundheitszustand ist schlecht – man erkrankt leicht an Erkältungen. Wenn ein Kind diese Beschwerden hat, muss unbedingt rechtzeitig Calcium zugeführt werden. Zweitens: Jugendliche. In der Jugendzeit nimmt aufgrund des schnellen körperlichen Wachstums auch der Bedarf an Nährstoffen zu. Ausreichend Kalzium ermöglicht es dem Körper des Kindes, gut zu wachsen. Im Gegenteil: Bei Jugendlichen, die an Kalziummangel leiden, treten deutliche Wachstumsbeschwerden auf – Schwäche in den Beinen, Krämpfe sowie eine geringe körperliche Leistungsfähigkeit ； Müdigkeit, Reizbarkeit, mangelnde Konzentration, schnelle Ermüdung ； Appetitlosigkeit, Karies, Fehlentwicklung der Zähne, Neigung zu Allergien, häufige Erkältungen. 　 Drittens: Jung und mittleren Alters. Im Allgemeinen haben junge Erwachsene große Lebensbelastungen. Doch bei dieser Altersgruppe führt ein Kalziummangel nicht zu typischen Symptomen, und die Betroffenen sind sich dessen oft auch nicht bewusst. Deshalb wird ein Kalziummangel leicht übersehen. Wenn es zu häufigem Müdigkeitsgefühl, Schwäche, Krämpfen, Rückenschmerzen, Überempfindlichkeit oder häufigen Erkältungen kommt, sollte man an einen Kalziummangel denken. Falls tatsächlich ein Kalziummangel vorliegt, ist es wichtig, den Körper rechtzeitig zu stärken und mit Kalzium zu versorgen. 　 Viertens: Schwangere und stillende Frauen. Bei Frauen in besonderen Lebensphasen ist ein Kalziummangel eher häufig. Doch mit dem zunehmenden Wissen über eine gesunde Schwangerschaft und Geburt sind die Symptome eines Kalziummangels besser bekannt. Wenn Frauen Zahnlockerung, Kraftlosigkeit in den Gliedmaßen, häufige Krämpfe, Kribbeln, Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Rheumschmerzen, Schwindel sowie Anämie, Präeklampsie, Ödeme und unzureichende Milchproduktion verspüren, sollte ein Kalziummangel diagnostiziert werden. 　 Fünftens: Die Älteren. Im Erwachsenenalter tritt der Körper allmählich in einen Zustand des negativen Kalziumhaushalts ein – das heißt, die Aufnahme von Kalzium nimmt ab, während die Ausscheidung zunimmt. Bei älteren Menschen führt dies meist zu einem Kalziummangel. Zu den von ihnen selbst diagnostizierten Symptomen gehören juckende Hauterkrankungen im Alter, Schmerzen in den Fersen sowie Schmerzen in der Lenden- und Halswirbelsäule ； Zähne sind locker und fallen aus ； Offensichtliche Rückenkrümmung, verringerte Körpergröße ； Verlust des Appetits, Magen-Darm-Ülzerationen, Verstopfung, viele Träume, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Aggressivität usw. 　 Nachdem Sie den obigen Text gelesen haben – treten bei Ihnen vielleicht auch einige der beschriebenen Symptome auf, die Sie im Alltag jedoch nicht beachtet haben? Wir möchten Sie daran erinnern, dass Eltern stets auf das gesunde Wachstum ihrer Kinder achten müssen – insbesondere in der Kindheit und Jugend. Die Kinder müssen eine solide körperliche Grundlage entwickeln, um gesund und glücklich aufwachsen zu können. Lassen Sie nicht zu, dass ein Kalziummangel das Wachstum der Kinder beeinträchtigt!