Fünf Lebensmittel zur Prävention von Nierensteinen

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Nierensteine sind eine häufige Nierenerkrankung. Wenn man in den Nieren kleine Steine entdeckt, versuchen viele Menschen, die Ausscheidung der Steine zu fördern, indem sie viel Wasser trinken oder Seil springen. Das ist zwar gut, aber um Problemen vorzubeugen, sollten wir regelmäßig folgende Lebensmittel zu uns nehmen: Erstens Zitronen. Zitronen enthalten viel Zitronensäure, die der Verdauung beim Menschen hilft und die Blutbildung fördert. Zudem enthalten sie Vitamin P sowie Kalzium, Phosphor, Eisen sowie Vitamine B1, B2, C sowie Niacin und Zitronensäure. Diese Nährstoffe können dazu beitragen, die Kristallbildung von Kalziumsalzen zu hemmen und so die Entstehung von Nierensteinen zu verhindern. Zweitens: Walnüsse. Walnüsse sind nicht nur ein nahrhaftes Lebensmittel für den Gehirnstoffwechsel, sondern helfen auch dabei, Nierensteine vorzubeugen. Denn das Kernobst enthält Propionsäure, die die Bindung von Mucin und Kalziumionen verhindert und so die Bildung von Steinen stoppt. Drittens: Schwarze Holzporlinge. Schwarze Holzporlinge enthalten viele Mineralien und Spurenelemente. Diese können eine starke chemische Reaktion mit verschiedenen Steinen auslösen, wodurch die Steine abgelöst, zersetzt und aus dem Körper ausgeschieden werden können. IV. Milchprodukte: Um Nierensteine vorzubeugen, kann man mehr Milchprodukte konsumieren. Die meisten Nierensteine (etwa 90%) bestehen aus Kalzium und Oxalat. Da Milchprodukte reich an Kalzium sind, empfahlen Ärzte früher allen Patienten mit Nierensteinen, solche Lebensmittel in geringeren Mengen zu konsumieren. Jedoch zeigen aktuelle Studien, dass der Verzehr von Milchprodukten tatsächlich das Risiko für Nierensteine verringern kann, da das darin enthaltene Kalzium dem Körper dabei hilft, andere Stoffe zu beseitigen, die leicht zu Steinen führen können. Aber es ist nicht möglich, mit Kalziumpräparaten die Steine zu beseitigen. Wenn Sie Nierensteine haben, sollten Sie einen Arzt konsultieren, um herauszufinden, wie viel Kalzium in der Ernährung unbedenklich ist. V. Yam: In dem Yam finden sich Enzyme wie Amylase und Polyphenoloxidase sowie Saponine und Schleimstoffe. Er hat eine stärkende Wirkung auf den Körper und kann die Nieren unterstützen. Eine regelmäßige Einnahme kann den Druck auf die Nieren verringern.