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La última edición de este post fue realizada por dlutyj el 11-12-2016 a las 12:31. La protección contra las radiaciones es un tema que los empleados de oficina que pasan largas horas frente a la computadora deben tomar en serio. Las radiaciones, si se exponen durante mucho tiempo, no solo afectan la salud de la piel, sino que también pueden causar daños al cuerpo. Aquí, les mostramos qué alimentos pueden ayudar a protegerse de las radiaciones. No se los pierdan. ¿Qué comer para protegerse de las radiaciones? 1. Sésamo negro. El sésamo negro tiene un alto valor nutricional y posee propiedades antioxidantes, lo cual es especialmente beneficioso para quienes trabajan frecuentemente frente a la computadora. En la vida cotidiana, se debería consumir más alimentos que fortalezcan los riñones, ya que esto ayuda a mejorar las funciones inmunitarias celulares y humorales del cuerpo, lo cual a su vez protege eficazmente la salud humana. Aumenta la inmunidad celular y potencia la resistencia a la radiación. 2. Té verde. Los polifenoles presentes en el té verde son sustancias antioxidantes que pueden reducir los efectos negativos de las diversas formas de radiación en el cuerpo humano. Las hojas de té también contienen lipopolisacáridos, los cuales pueden mejorar la función hematopoyética del organismo, además de aumentar la cantidad de plaquetas y glóbulos blancos. 3. Guisantes verdes. Desde tiempos antiguos, se dice que la sopa de frijol mungo puede neutralizar todos los venenos. Los frijoles verdes contienen sustancias que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y aceleran el metabolismo. También son eficaces para combatir todo tipo de contaminaciones, incluida la contaminación electromagnética. ¿Qué verduras son buenas para protegerse de las radiaciones? 1. Algas negras. La alga nori tiene propiedades para proteger contra la radiación, las mutaciones y los efectos oxidativos; esto se debe a su contenido de selenio. El selenio es un oligoelemento importante que puede fortalecer la función inmunitaria del organismo y proteger la salud humana. Consumir con regularidad amarantos rojos ricos en selenio puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la radiación. 2. Calabaza amarga. Al comer, es conveniente consumir un poco de melón amargo en el momento adecuado. El melón amargo contiene un componente que puede inhibir eficazmente la transformación cancerosa de las células normales y promover la recuperación de las células alteradas. Tiene cierto efecto anticancerígeno. Además, tiene la capacidad de reducir los niveles de colesterol y la presión arterial. Funciones como la prevención de la osteoporosis, la regulación del sistema endocrino y las propiedades antioxidantes. Al mismo tiempo, mejorar aún más la propia resistencia. Mejorar los mecanismos de respuesta en el cuerpo. A continuación, les presentaremos algunas frutas que ayudan a protegerse de las radiaciones. ¿Qué frutas son buenas para protegerse de las radiaciones? 1. Peras. La pera es considerada la “reina de las frutas”, ya que es tierna y jugosa, además de tener un sabor dulce y ácido adecuado. Por eso, también se le conoce como “agua mineral natural”. La pera es adecuada para quienes trabajan en ordenador. Las peras contienen grandes cantidades de vitaminas A, E y B2, lo cual es beneficioso para los ojos que están sometidos a un esfuerzo constante debido al trabajo. El pera de Sydney humedece la garganta y alivia la sequedad; es adecuado para personas que sufren de sequedad en la boca y en los ojos, de exceso de estrés, de falta de sueño o de hablar en exceso. Existen estudios que demuestran que las peras inmaduras o semicocidas tienen propiedades protectoras contra las radiaciones. Para que una pera madure, es necesario que reciba una gran cantidad de luz solar; de esta manera, puede absorber eficazmente los rayos solares. En Silicon Valley, en Estados Unidos, se utiliza a la pera como un medio efectivo para protegerse de las radiaciones. Consideran que sus propiedades protectoras son mucho mayores que las de los cactus y el aloe vera. Además, son más agradables a la vista que los cactus, que suelen tener espinas. 2. Fresas. En cada 100 gramos de fresas, hay de 50 a 100 miligramos de vitamina C. Esta cantidad es más de 10 veces mayor que la que se encuentra en frutas como las manzanas o las uvas. Las fresas también contienen grandes cantidades de vitamina E, además de antioxidantes polifenólicos. Estos nutrientes pueden proteger contra la radiación de alta intensidad y reducir los daños que la radiación ultravioleta causa en la piel, como la oxidación de los lípidos en la piel, así como la sequedad y las erupciones cutáneas. Por lo tanto, las personas que están expuestas con frecuencia a las radiaciones de las computadoras u otros aparatos eléctricos podrían considerar la posibilidad de comer fresas con regularidad.