【12-5】Ежедневная мысль о профессиональном здоровье
Thread Content
Последнее изменение в этом посте было сделано Ацувой 7 декабря 2016 года в 13:20. 【12-5】 Ежедневная порция советов по охране профессионального здоровья. На работе часто приходится работать за компьютером или проводить много времени рядом с ним. Как же защитить свои глаза? Расскажи!
1. Сократить время контакта. 2. Соблюдайте правильную посадку. 3. Держите соответствующее расстояние от компьютера. 4. Отдыхайте через определенные промежутки времени.
Если вы проводите за работой с глазами по часу, делайте упражнения для глаз и отдыхайте, глядя вдаль, в течение десяти минут; не трите глаза грязными руками; не используйте один и тот же полотенец для вытирания лица, чтобы избежать заражения инфекциями； Морковь содержит витамин B, который полезен для глаз ； Полезно употреблять в пищу печень и глаза животных.
Когда свободны, просто закройте глаза и немного отдохните. Пейте много воды, смотрите на пейзаж за окном и соблюдайте подходящее расстояние
Посмотрите в компьютер немного, затем отдохните. Свет не должен быть слишком ярким
Сократить время использования； Установить зеленый фоновый изображение или обои ； Выполнять упражнения для глаз ； Надлежащий отдых
Каждые полчаса посмотрите на зеленые растения； Потрите глаза ； Вставай, прогуляйся ； Установка защитной пленки против излучения на экран компьютера