冬に唇のひび割れをどうやって解消するか？

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乾燥した寒い天気は、唇がひび割れて痛くなりやすいです。長期にわたる唇のひび割れは、重篤な疾患が原因で起こる症状かもしれないことに注意が必要です！ただし、一般的な唇のひび割れは簡単な方法で対処すれば大丈夫です。一緒に学びましょう*。 乾燥した唇のケアの一般的な方法 1、たくさん水を飲む。1日に8～10杯の水を飲むのが理想的で、唇は体の水分不足を示す最も重要な器官です。水をたくさん飲めば飲むほど、唇がひび割れにくくなる。 2、ひび割れた唇を舐めたり引き裂いたりしないでください。この2つの悪い習慣は、唇をさらに乾燥させるだけでなく、感染や口唇ヘルペスを引き起こすこともあります。唇がひび割れたときは、舐めたり唇を引き裂いたりしたくなる衝動を我慢しましょう。 3、唇の角質除去。クリームやその他のスキンケア製品を塗る前に、まず唇の角質を取り除きましょう。角質を取り除くことで、唇の新しい肌が現れ、唇の回復が早まります。唇を乱暴に拭きすぎないでください——そうすると唇の状態がさらに悪化するだけです。優しく唇をマッサージする。通常のボディ用ピーリング製品を使って唇の角質を取り除くこともできますし、以下の方法も試してみてください：★塩や砂糖を使ってこする。少量の塩または砂糖を取り、唇に優しく円を描くようにマッサージして、角質を取り除きます。マッサージの後、唇が生まれ変わったように感じられます。 ★角質除去ブラシを使う。最も簡単な角質除去ブラシは、あなたの歯ブラシです！ただし、歯ブラシがきれいであることを確認してください。他の小さなブラシを使ってもいいです。優しく円を描くように唇を拭き、唇の角質を取り除きます。 ★石鹸成分の角質除去製品は使用しないでください。粒子入りの洗顔料や石鹸成分を含む角質除去製品は、唇をさらに乾燥させます。 4. 軟膏を使用する。唇のひび割れを和らげるために普段使っている市販の軟膏やリップクリームには注意してください。多くの軟膏やリップクリームには、唇の水分を奪う成分が含まれており、長期間使用すると唇がますます乾燥してしまいます。 ★ワックス、アブラヤシの実から抽出されたオイル、ココナッツオイル、甘いアーモンドオイル、その他の天然の保湿成分が含まれたリップクリームを使用してください。成分がたくさん書かれていて、その名前すら覚えられないようなリップクリームは買わないでください。 ★ビタミンE軟膏、グリセリン軟膏、その他天然成分の軟膏も同様に効果的です。 5、オイル補充。唇に適量の油分を補うことは、唇のひび割れを解消するための非常に効果的な方法の一つです。油分は唇の痛みを和らげ、さらなる乾燥やひび割れを防ぎます。以下の植物油は、唇のひび割れを効果的に和らげることができます： ★ココナッツオイル ★アーモンドオイル ★ホホバオイル ★オリーブオイル 6、唇が不快に感じたら、すぐに対処すること。笑った時に唇が痛む場合、いくつかの自宅でできる簡単な対処法で不快感を和らげることができます。以下にいくつかのアドバイスをご紹介します：★キュウリのスライスを使って、毎日10分間唇に貼ると、唇のひび割れや不快感を効果的に和らげることができます。 ★唇に少しアロエジェルを塗ると、痛みが和らぎます。 ★唇に少量のはちみつを塗ると、唇の乾燥を和らげる効果があります。 7、化学系スキンケア製品は過剰に使用しないこと。各種化粧品や香り付きのリップクリームは過度に使わないこと。これらはすべて肌の水分を奪ってしまいます。 8、食事を見直す。食事の調整によって必要なビタミンを十分に摂取するか、ビタミン剤を服用することもできます。 9. フッ素を含まない歯磨き粉を使用する。フッ素にアレルギーがある人もいて、それによって唇が乾燥したり、口の周りが赤く腫れたりすることがあります。 10. 家やオフィスに加湿器を置く。冬期に室内暖房を使用すると、空気の湿度が下がります。加湿器を使用すると、室内の空気の湿度が上がり、唇を潤った状態に保つことができます。 唇が乾燥してひび割れるようになる一般的な原因 1、口を開けたまま寝ること。朝起きて、唇が乾燥してひび割れていると感じるなら、寝ている間に口を開けて呼吸していた可能性があります。空気が口から流れると、唇の水分が失われる。寝姿を変えてみることで、唇の乾燥を改善できるか試してみてください。 ★マウスガードや歯列矯正装置、その他の口腔保護具を着用すると、口が開いた状態になりやすく、唇が乾燥する原因となります。 ★もし寝ているときに口を開ける癖を直せないのであれば、寝る前にリップクリームをたっぷり塗ってください。 2、環境要因。例えば、保護をせずに強風の中に長時間いると、唇が簡単にひび割れてしまいます。長時間乾燥した環境にいることでも、唇が乾燥してひび割れる原因になります。もし、あなたが暮らしている環境の条件が悪い場合は、唇を特別に保護する必要があります。 3、日焼け。唇も肌と同じように、日焼けをします。そう、唇も日焼けで皮が剥け、日焼けした唇は耐え難いほど痛みます。日焼け後に唇にアロエを塗ると、唇の痛みを和らげ、回復を促進するのに役立ちます。SPF値が15以上のリップクリームを塗っても良い。 4. 喫煙または噛むこと。唇の間に置くものは、すべて唇の健康状態に影響を与えます。タバコ、ガム、加工済みスナックに含まれる化学物質は、唇がひび割れる原因となり得ます。 5、ビタミン不足。一部のビタミンは、唇の健康を維持する上で重要な役割を果たします。これらのビタミンには、ビタミンA、B、C、B2（ビタミンB2欠乏症はリボフラビン欠乏症とも呼ばれます）、そしてEが含まれます。十分なビタミンを摂取することで、唇のひび割れを効果的に防ぐことができます。 6、アレルギー。化粧品やスキンケア製品によるアレルギー反応も唇の乾燥を引き起こす可能性があるため、化粧品を過剰に使うと美肌効果が逆効果になるだけです。 7、薬物の副作用。一部の薬の副作用には、唇のひび割れが含まれます。もし唇がひび割れている時にちょうど新しい薬を服用しているのであれば、その薬の副作用について医師に相談してみるとよいでしょう。 8、より深刻な誘因。もし上記の症状が全くなければ、唇のひび割れはより重篤な疾患が原因である可能性があります。もし重い病気にかかっているのではないかと心配なら、医者に診てもらった方がいいでしょう。唇のひび割れを引き起こす可能性のある疾患には、以下が含まれます：★糖尿病。もし糖尿病や家族に糖尿病の既往歴がある場合、それが唇の乾燥を引き起こしている原因かもしれません。 ★乾燥症候群。これは、涙腺やその他の同様の腺を損傷させる自己免疫疾患で、唇の乾燥も引き起こします。 ★巨赤血球症。これは、赤血球が異常な大きさまで膨らんでしまう血液疾患です。